Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍔
Arby’s Tavuk Füme Burger Kaç Kalori?
Protein kaynağı; sodyum ve doymuş yağ içeriği yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby’s Tavuk Füme Burger (220 g) 506 kaloridir. 100 gramında 230 kalori vardır. İçinde 49.5 g karbonhidrat, 29.7 g protein, 20.9 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 44 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %80'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby’s Tavuk Füme Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 220 g
506
KCAL / 220G
Karbonhidrat
49.5g
· 18% GDV
Protein
29.7g
· 59% GDV
Yağ
20.9g
· 27% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 24% · Yağ 37%
Arby’s Tavuk Füme Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (220 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 506 kcal | |
| Yağ | 20.9 g | 27% |
| Doymuş yağ | 6.82 g | 34% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 1342 mg | 58% |
| Karbonhidrat | 49.5 g | 18% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 29.7 g | 59% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby’s Tavuk Füme Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 220 g | 506 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 55 g | 127 kcal |
| 100 g | 100 g | 230 kcal |
| ½ adet (yarım) | 110 g | 253 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 345 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 220 g | 506 kcal |
| 1 adet (büyük) | 300 g | 690 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 230 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby’s Tavuk Füme Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's tavuk füme burger nedir?
Arby's tavuk füme burger, ekmek arasında füme tavuk ve burger garnitürleriyle sunulan bir fast-food sandviçidir. İçeriği ve kullanılan soslar, satış yapılan ülkeye ve menü sürümüne göre değişebilir.
Arby's tavuk füme burgerin içinde ne var?
Arby's tavuk füme burgerin temelinde tavuk, burger ekmeği ve genellikle sos ya da başka garnitürler bulunur. Ek malzemeler ve sosun türü her Arby's menüsünde aynı olmayabileceğinden tek bir standart tarif varsaymayın.
Arby's tavuk füme burger gerçekten tütsülenmiş tavukla mı yapılır?
Adındaki “füme” ifadesi tavukta tütsü aroması veya füme hazırlama tarzı bulunduğunu belirtir; tek başına hangi tütsüleme yönteminin kullanıldığını kanıtlamaz. Arby's ürün tarifi ülkeye göre değişebileceği için yöntem de menü sürümüne bağlıdır.
Arby's tavuk füme burger acı mı?
Arby's tavuk füme burgerin acılığı, kullanılan sos ve garnitürlere bağlıdır; füme tavuk adı tek başına acı olduğu anlamına gelmez. Acı biberli sos eklenen sürümler daha yakıcı olabilir, daha sade soslu olanlar ise genellikle acı değildir.
Arby's tavuk füme burger hangi sosla servis edilir?
Arby's tavuk füme burger için tek bir evrensel sos yoktur; sos seçimi ülkeye ve menü sürümüne göre farklılaşabilir. Sos, füme tadın yanında burgerin genel lezzetini ve acılık düzeyini belirleyen başlıca unsurlardan biridir.
Arby's tavuk füme burger evde nasıl yapılır?
Arby's tarzı tavuk füme burgeri evde yapmak için pişmiş füme tavuk dilimlerini yumuşak bir burger ekmeğine koyun; ardından tercih ettiğiniz sosu ve çıtır sebzeleri ekleyin. Tavuğu güvenli biçimde pişirip sıcak servis edin.
Arby's tavuk füme burgerin yanına ne gider?
Arby's tavuk füme burgerin yanına patates kızartması veya salata sık tercih edilir. Füme tavuk ve sos zaten belirgin bir lezzet verdiğinden, daha hafif bir eşlikçi isterseniz sade yeşil salata ya da sebze seçebilirsiniz.
Arby's tavuk füme burger buzdolabında ne kadar saklanır?
Arby's tavuk füme burgeri bekletmeden buzdolabına kaldırın ve kısa sürede tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmak güvenli değildir. Ekmek ve sos bekledikçe yumuşayabileceğinden, saklama ve yeniden ısıtma ürünün dokusunu da değiştirebilir.
Arby's tavuk füme burger yeniden ısıtılır mı?
Evet, Arby's tavuk füme burger yeniden ısıtılabilir; içindeki tavuk tamamen sıcak olana kadar ısıtın. Mümkünse soğuk garnitürleri ve sosu önceden çıkarıp ayrı tutun, böylece ekmek daha az yumuşar.
Arby's tavuk füme burger sağlıklı bir öğün mü?
Arby's tavuk füme burger protein sağlar, ancak sodyum ve doymuş yağ oranı görece yüksektir. Bu nedenle sık tüketmek yerine ara sıra tercih etmek, özellikle tuz alımını sınırlayan kişiler için daha uygun bir seçim olabilir.
Arby’s Tavuk Füme Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
11.88mg · 74% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
B12
0.92µg · 38% GDV
B1
0.44mg · 37% GDV
Mineraller
Selenyum
44µg · 80% GDV
Fosfor
418mg · 60% GDV
Sodyum
1342mg · 58% GDV
Manganez
0.7mg · 30% GDV
Potasyum ⭐
451mg · 13% GDV
Arby’s Tavuk Füme Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby’s Tavuk Füme Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (220 g) için alınan 506 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby’s Tavuk Füme Burger Nedir?
Arby’s Tavuk Füme Burger, Arby’s menüsünde füme tavuk etinin burger ekmeğiyle sunulduğu bir fast-food seçeneğidir; sos ve ek malzemeler şubeye göre değişebilir. Dumanlı, tuzlu ve doyurucu bir tadı vardır; yumuşak ekmek ile tavuğun daha belirgin aroması bir araya gelir.
Türkiye’de geleneksel bir burger çeşidi olmasa da hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilebilir. Patates kızartması ve içecekle sunulabilir; daha hafif bir öğün için yanında salata seçip sosu azaltabilirsiniz. Tavuk, protein katkısı sağlarken bu ürün tuz ve doymuş yağ bakımından da görece yüksektir.
Arby’s Tavuk Füme Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby’s Tavuk Füme Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby’s Tavuk Füme Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby’s Tavuk Füme Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby’s Tavuk Füme Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.74g
Omega 6:3 oranı 18.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.9:1).
Arby’s Tavuk Füme Burger ile Karşılaştır
Arby’s Tavuk Füme Burger Gibi Besinler
Arby’s Tavuk Füme Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.