Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Kaç Kalori?
İşlenmiş roast beef, beyaz ekmek ve soslu şarküteri tipi sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç (238 g) 581 kaloridir. 100 gramında 244 kalori vardır. İçinde 52.6 g karbonhidrat, 31.4 g protein, 27.1 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 42.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %78'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 238 g
581
KCAL / 238G
Karbonhidrat
52.6g
· 19% GDV
Protein
31.4g
· 63% GDV
Yağ
27.1g
· 35% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 22% · Yağ 42%
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (238 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 581 kcal | |
| Yağ | 27.1 g | 35% |
| Doymuş yağ | 8.09 g | 40% |
| Trans yağ | 0.48 g | |
| Sodyum | 1671 mg | 73% |
| Karbonhidrat | 52.6 g | 19% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 31.4 g | 63% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 238 g | 581 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 68 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 1 adet (yarım) | 119 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 238 g | 581 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 732 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinin içinde ne var?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçi; roast beef, ekmek, sebzeler, peynir ve sosla hazırlanan bir fast-food sandviçidir. Malzemeleri ticari olarak hazırlanıp bir araya getirildiği için ultra işlenmiş gıda sınıfındadır; menü içeriği ülkeye göre değişebilir.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinde hangi et kullanılır?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinde roast beef, yani fırında pişirilmiş dana eti kullanılır. Et ince dilimlenerek ekmek ve diğer malzemelerle servis edilir; tavuk ya da kıyma bazlı bir sandviç değildir.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçi ile Classic Roast Beef sandviçi arasındaki fark nedir?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçi, Classic Roast Beef'e göre daha fazla malzeme içerir. Roast beef'in yanı sıra sebze, peynir ve sosla hazırlanır; Classic seçenek ise genellikle daha sade, et ve ekmek ağırlıklıdır.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinin ekmeği nasıldır?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçi susamlı bir sandviç ekmeğiyle servis edilir. Ekmek, et ve diğer malzemeleri bir arada tutar; susam hassasiyetiniz varsa sipariş vermeden önce restorana danışın.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçi sıcak mı servis edilir?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçi genellikle ılık ya da sıcak roast beef ile hazırlanır. Sebzeler ve sos eklendikten sonra bekledikçe ekmek yumuşayabileceği için satın aldıktan kısa süre sonra yemek daha iyi bir doku sağlar.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçini sipariş verirken malzemelerini değiştirebilir misiniz?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinin malzemeleri, restoranın sunduğu seçeneklere göre değiştirilebilir. Sosu çıkarmak veya sebzeleri azaltmak gibi isteklerinizi sipariş sırasında belirtin; her şube tüm değişiklikleri sunmayabilir.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinin yanına ne gider?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinin yanına salata veya sade bir sebze garnitürü tercih edebilirsiniz. Patates kızartması da sık sunulan bir eşlikçidir; öğünü daha hafif tutmak istiyorsanız kızartma yerine sebze seçin.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinden kalanlar nasıl saklanır?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçinden kalan kısmı oda sıcaklığında bekletmeden buzdolabına kaldırın. Sebze ve sos ekmeği yumuşatacağından, saklanan sandviçi mümkün olduğunca kısa sürede tüketmek ve görünümü ya da kokusu değişmişse yememek gerekir.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçi evde daha hafif nasıl hazırlanır?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçini evde daha hafif hazırlamak için yağsız dana eti, bol taze sebze ve daha az sos kullanın. Peyniri azaltabilir veya çıkarabilir, kızartma yerine salata ile servis edebilirsiniz.
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçini sık yemek sağlıklı mı?
Arby's Roast Beef Deluxe sandviçini sık yemek, ultra işlenmiş fast-food ürünlerine düzenli olarak yer vermek anlamına gelir. Sebze ve roast beef içerse de sos, peynir ve ekmekle birlikte günlük ana öğünlerin sürekli tercihi olmaktan ziyade ara sıra yenmesi daha uygundur.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.86µg · 78% GDV
B3
9.04mg · 56% GDV
Biotin
9.52µg · 32% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
43µg · 78% GDV
Sodyum
1671mg · 73% GDV
Fosfor
371mg · 53% GDV
Çinko
5.71mg · 52% GDV
Potasyum ⭐
590mg · 17% GDV
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (238 g) için alınan 581 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Nedir?
Arby’s Roast Beef Deluxe Sandviç, Arby’s’in ABD’de ortaya çıkan hızlı servis sandviçlerinden biridir; yumuşak bir ekmek arasında ince dilimlenmiş rosto dana eti, peynir, sebzeler ve sos bulunur. Etin tuzlu, yoğun tadı; ekmeğin yumuşaklığı, sebzelerin tazeliği ve sosun kremamsı ya da baharatlı dokusuyla birleşir. Türkiye’de benzer sandviçler çoğunlukla hızlı bir öğle yemeği olarak tercih edilir; yanında patates kızartması veya soğuk içecek sunulabilir. Siz daha hafif bir öğün isterseniz kızartma yerine salata ve şekersiz bir içecek seçebilirsiniz. Dana eti protein sağlar; ekmek ve sos da enerji içeriğine katkıda bulunur.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 37.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.7:1).
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç ile Karşılaştır
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç Gibi Besinler
Arby's Roast Beef Deluxe Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.