Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Pro Gamer Burger Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çoklu etli, hızlı servis burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Arby's Pro Gamer Burger (260 g) 754 kaloridir. 100 gramında 290 kalori vardır. İçinde 59.8 g karbonhidrat, 36.4 g protein, 39 g yağ ve 3.9 g lif bulunur. 2.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %87'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Pro Gamer Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 260 g
754
KCAL / 260G
Karbonhidrat
59.8g
· 22% GDV
Protein
36.4g
· 73% GDV
Yağ
39g
· 50% GDV
Lif
3.9g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 20% · Yağ 47%
Arby's Pro Gamer Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (260 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 754 kcal | |
| Yağ | 39 g | 50% |
| Doymuş yağ | 13.52 g | 68% |
| Trans yağ | 0.65 g | |
| Sodyum | 1742 mg | 76% |
| Karbonhidrat | 59.8 g | 22% |
| Lif | 3.9 g | 14% |
| Protein | 36.4 g | 73% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Arby's Pro Gamer Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 260 g | 754 kcal |
| 100 g | 100 g | 290 kcal |
| ½ adet (yarım) | 130 g | 377 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 522 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 522 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 260 g | 754 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 350 g | 1015 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 350 g | 1015 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 290 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Pro Gamer Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Pro Gamer Burger'ın içinde ne var?
Arby's Pro Gamer Burger, birden fazla et türü içeren büyük bir fast-food burgeridir. Hangi etlerin ve sosların kullanıldığı ülkeye veya menü sürümüne göre değişebileceğinden, yalnızca adından kesin malzeme listesi çıkarılamaz.
Arby's Pro Gamer Burger sağlıklı mı?
Arby's Pro Gamer Burger, yüksek protein içerse de ultra işlenmiş bir fast-food ürünüdür; bu nedenle günlük öğünlerin temelini oluşturması iyi bir tercih değildir. Daha dengeli bir öğün için yanında sebze veya salata seçebilirsiniz.
Arby's Pro Gamer Burger hâlâ satılıyor mu?
Arby's Pro Gamer Burger'ın bulunup bulunmadığı ülkeye ve döneme göre değişebilir; Arby's menüsündeki ürünler her pazarda aynı olmayabilir. Güncel satış durumunu öğrenmek için bulunduğunuz yerdeki Arby's menüsünü kontrol edin.
Arby's Pro Gamer Burger evde nasıl yapılır?
Arby's Pro Gamer Burger'ı evde benzer biçimde hazırlamak için büyük bir burger ekmeği, birden fazla pişmiş et çeşidi ve tercih ettiğiniz sosları kullanabilirsiniz. Arby's'e özgü lezzeti yakalamak için varsa ürünün yerel malzeme açıklamasını temel alın.
Arby's Pro Gamer Burger ile klasik Arby's burgerleri arasındaki fark nedir?
Arby's Pro Gamer Burger, çok etli ve büyük porsiyonlu bir burger olarak tanımlanır; klasik Arby's burgerleri ise aynı yapıda olmak zorunda değildir. Kesin fark, karşılaştırılan burgerin ve menü sürümünün içeriğine bağlıdır.
Arby's Pro Gamer Burger tok tutar mı?
Evet, Arby's Pro Gamer Burger büyük porsiyonu ve birden fazla et içermesi sayesinde birçok küçük atıştırmalıktan daha doyurucudur. Ancak tek başına lif ve sebze miktarı sınırlı kalabileceğinden, daha dengeli bir öğün için salatayla eşleştirebilirsiniz.
Arby's Pro Gamer Burger artarsa nasıl saklanır?
Arby's Pro Gamer Burger artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Ekmeğin ıslanmaması için soslu malzemeleri mümkünse ayırın; uzun süre dışarıda kalmış burgeri sonradan saklamayın.
Arby's Pro Gamer Burger ertesi gün nasıl ısıtılır?
Arby's Pro Gamer Burger'ı ertesi gün ısıtırken ekmekle iç harcı ayırıp etleri tamamen ısınana kadar tavada veya mikrodalgada ısıtın. Ekmeği kısa süre ayrıca ısıtmak, yumuşayıp dağılmasını önlemeye yardımcı olur.
Arby's Pro Gamer Burger'ın yanında ne yenir?
Arby's Pro Gamer Burger'ın yanında salata, lahana salatası veya sade sebzeler iyi gider; bunlar yoğun burgerin yanında öğüne ferahlık katar. Daha klasik fast-food sunumunda patates kızartması tercih edilir, ancak öğünü daha hafif tutmak istiyorsanız sebze seçin.
Arby's Pro Gamer Burger her gün yenir mi?
Arby's Pro Gamer Burger'ı her gün yemek iyi bir rutin değildir; ürün ultra işlenmiş bir fast-food burgeridir ve sebze çeşitliliği sınırlıdır. Sık tüketmek yerine ara sıra tercih edip diğer öğünlerde daha az işlenmiş yiyeceklere yer verin.
Arby's Pro Gamer Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.08µg · 87% GDV
B3
8.06mg · 50% GDV
B2
0.47mg · 36% GDV
B6
0.57mg · 34% GDV
Mineraller
Sodyum
1742mg · 76% GDV
Çinko
5.72mg · 52% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Fosfor
286mg · 41% GDV
Potasyum ⭐
494mg · 15% GDV
Arby's Pro Gamer Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Pro Gamer Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (260 g) için alınan 754 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Pro Gamer Burger Nedir?
Arby's Pro Gamer Burger, ABD merkezli Arby's fast-food zincirinin birden fazla et bileşeniyle hazırlanan burger tarzı sandviçidir. Yumuşak bir ekmek arasında sunulur; diğer katmanlar tarife göre değişebileceğinden, içeriğini tek bir sabit tarif gibi düşünmemek gerekir.
Etin baskın olduğu, doyurucu bir fast-food öğünüdür. Türkiye’de benzer burgerler genellikle öğle veya akşam yemeğinde, patates kızartması ve gazlı içecekle tercih edilir; daha hafif bir öğün için yanında salata ve su seçebilirsiniz. Protein içerir, ancak ekmek ve yağ da beslenme profilinin parçasıdır: 100 gramında 14 gram protein bulunur.
Arby's Pro Gamer Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Pro Gamer Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Pro Gamer Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Pro Gamer Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Pro Gamer Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.64g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Arby's Pro Gamer Burger ile Karşılaştır
Arby's Pro Gamer Burger Gibi Besinler
Arby's Pro Gamer Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.