Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥖
Arby's peynirli çıtır baget Kaç Kalori?
Peynirli, çıtır dokulu fast-food baget sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Arby's peynirli çıtır baget (170 g) 541 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 54.1 g karbonhidrat, 19 g protein, 27.9 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 30.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %56'sını karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's peynirli çıtır baget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 170 g
541
KCAL / 170G
Karbonhidrat
54.1g
· 20% GDV
Protein
19g
· 38% GDV
Yağ
27.9g
· 36% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 14% · Yağ 46%
Arby's peynirli çıtır baget besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 541 kcal | |
| Yağ | 27.9 g | 36% |
| Doymuş yağ | 10.37 g | 52% |
| Trans yağ | 0.31 g | |
| Sodyum | 1088 mg | 47% |
| Karbonhidrat | 54.1 g | 20% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 19 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's peynirli çıtır baget Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 170 g | 541 kcal |
| 0.25 adet (çeyrek) | 43 g | 137 kcal |
| ½ adet (yarım) | 85 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 382 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 170 g | 541 kcal |
| 1 adet (büyük) | 230 g | 731 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 340 g | 1081 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's peynirli çıtır baget Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's peynirli çıtır bagetin içinde ne var?
Arby's peynirli çıtır baget, çıtır dokulu baget ekmeği ve peynir içeren bir sandviçtir. Ürün adı peynirin çeşidini veya diğer tüm malzemeleri açıklamaz; tarif şubeye göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için sipariş verdiğiniz şubeye sorun.
Arby's peynirli çıtır baget et içeriyor mu?
Hayır, Arby's peynirli çıtır baget vejetaryen olarak sınıflandırılır ve et içermez. Etle temas eden ekipmanlarda hazırlanıp hazırlanmadığını merak ediyorsanız sipariş öncesinde şubeye danışın; bu uygulama restoranın mutfağına göre değişebilir.
Arby's peynirli çıtır baget hangi peynirle hazırlanıyor?
Arby's peynirli çıtır baget için kullanılan peynirin çeşidi ürün adından kesin olarak anlaşılamıyor. Belirli bir peynir türünü arıyorsanız sipariş verdiğiniz şubeden güncel içerik bilgisini isteyin; ürün tarifleri pazara veya menüye göre farklılaşabilir.
Arby's peynirli çıtır baget acı mı?
Arby's peynirli çıtır baget acı bir ürün olarak tanımlanmıyor; öne çıkan özelliği peynirli ve çıtır olması. Acı sos eklenip eklenmediği şubenin hazırlama biçimine bağlı olabileceğinden, acıdan kaçınıyorsanız siparişte bunu belirtin.
Arby's peynirli çıtır baget paket serviste yumuşamasın diye ne yapılır?
Arby's peynirli çıtır bageti paket servisle alıyorsanız, eve gelir gelmez ambalajını açıp kısa süre havalandırın. Kapalı ambalajda biriken buhar baget ekmeğini yumuşatır; yiyeceğiniz zamana kadar bekletecekseniz sosların ekmeğe temasını azaltın.
Arby's peynirli çıtır baget evde nasıl ısıtılır?
Arby's peynirli çıtır bageti fırında veya hava fritözünde kısa süre ısıtmak ekmeğin çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur. Mikrodalga da kullanılabilir, ancak ekmek yumuşayabilir; peynirin yanmaması için ısıtırken sık sık kontrol edin.
Arby's peynirli çıtır bagetin artanı buzdolabında nasıl saklanır?
Arby's peynirli çıtır bagetin artanını oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın. Güvenle saklamak için piştikten sonra iki saat içinde soğutun ve kısa sürede tüketin; kötü koku veya görünüm fark ederseniz yemeyin.
Arby's peynirli çıtır baget dondurulabilir mi?
Evet, Arby's peynirli çıtır baget dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra baget ekmeği ve peynirin dokusu değişebilir. Hava almayacak şekilde sarıp dondurun; yiyeceğiniz zaman buzdolabında çözdürüp fırında iyice ısıtın.
Arby's peynirli çıtır baget kahvaltıda yenir mi?
Evet, Arby's peynirli çıtır bageti kahvaltıda yiyebilirsiniz; bu sandviçi tüketmek için özel bir saat yoktur. Ancak restoranın ürünü kahvaltı saatinde sunup sunmadığı şubenin çalışma saatlerine ve menüsüne bağlıdır.
Arby's peynirli çıtır baget evde nasıl yapılır?
Arby's peynirli çıtır bagetin ev yapımı benzeri için baget ekmeğini dışı kızarana kadar ısıtın, peynirli kısmını ekleyip peynir eriyene kadar fırına geri koyun. Arby's'nin tam tarifine dair bilgi olmadığı için evdeki sürümün aynı lezzeti vermesi beklenmemelidir.
Arby's peynirli çıtır baget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.41mg · 34% GDV
B3
4.76mg · 30% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
Biotin
6.8µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
31µg · 56% GDV
Sodyum
1088mg · 47% GDV
Fosfor
281mg · 40% GDV
Kalsiyum
357mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
247mg · 7% GDV
Arby's peynirli çıtır baget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's peynirli çıtır baget Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (170 g) için alınan 541 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's peynirli çıtır baget Nedir?
Arby’s peynirli çıtır baget, ABD merkezli Arby’s’in fast-food menüsündeki peynirli baget sandviçidir; çıtır ekmek ve peynir, ürünün öne çıkan unsurlarıdır. Hızlı bir öğün ya da atıştırmalık olarak sunulur. Dışı gevrek, içi daha yumuşak ekmeği ve tuzlu, yoğun peynir tadıyla özellikle sıcak servis edildiğinde keyif verir. Türkiye’de benzer sandviçleri öğle arasında tek başına, patates kızartmasıyla veya daha hafif bir öğün için salatayla tercih edebilirsiniz.
Ekmek ve peynir nedeniyle karbonhidrat ve yağ oranı belirgindir; bir miktar protein de sağlar, ancak lif bakımından zengin sayılmaz. Daha dengeli bir öğün için yanında salata ve su seçebilir, menüye ekstra kızartma eklemeyebilirsiniz.
Arby's peynirli çıtır baget Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's peynirli çıtır baget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's peynirli çıtır baget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's peynirli çıtır baget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's peynirli çıtır baget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.37g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.27g
Omega 6:3 oranı 54.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.8:1).
Arby's peynirli çıtır baget ile Karşılaştır
Arby's peynirli çıtır baget Gibi Besinler
Arby's peynirli çıtır baget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.