Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Arby's Kaburga Sandviç Kaç Kalori?
Barbekü soslu kaburga köftesi ve susamlı ekmek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Arby's Kaburga Sandviç (286 g) 580 kaloridir. 100 gramında 203 kalori vardır. İçinde 58.9 g karbonhidrat, 22 g protein, 28 g yağ ve 3.1 g lif bulunur. 45.8 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %83'ünü karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Kaburga Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 286 g
580
KCAL / 286G
Karbonhidrat
58.9g
· 21% GDV
Protein
22g
· 44% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
3.1g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 15% · Yağ 44%
Arby's Kaburga Sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (286 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 580 kcal | |
| Yağ | 28 g | 36% |
| Doymuş yağ | 10.01 g | 50% |
| Trans yağ | 0.29 g | |
| Sodyum | 1201 mg | 52% |
| Karbonhidrat | 58.9 g | 21% |
| Lif | 3.1 g | 11% |
| Protein | 22 g | 44% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Arby's Kaburga Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 286 g | 580 kcal |
| 100 g | 100 g | 203 kcal |
| 1 adet (yarım) | 143 g | 290 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 215 g | 436 kcal |
| 1 adet (bütün) | 286 g | 580 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 358 g | 726 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 572 g | 1160 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 203 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Kaburga Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's kaburga sandviçinin içinde ne var?
Arby's kaburga sandviçi, barbekü soslu kaburga biçimli domuz köftesinin susamlı ekmek arasında servis edilmesiyle hazırlanır. İçerik ve ek malzemeler, ürünün satıldığı ülkeye veya dönemsel tarife göre değişebilir.
Arby's kaburga sandviçi gerçek kaburga eti mi?
Hayır, bütün bir kaburga parçası değildir; kaburga biçiminde hazırlanmış domuz eti köftesi kullanılır. Bu nedenle sandviçte kemikli kaburga beklemeyin.
Arby's kaburga sandviçi domuz eti içerir mi?
Evet, Arby's kaburga sandviçindeki kaburga biçimli köfte domuz etinden yapılır. Domuz eti tüketmiyorsanız bu sandviç size uygun değildir.
Arby's kaburga sandviçi helal mi?
Hayır, domuz eti içerdiği için Arby's kaburga sandviçi helal değildir. Menü veya ürün açıklamasındaki diğer içerikler değişse bile domuz eti bu sandviçin temel özelliğidir.
Arby's kaburga sandviçinde hangi sos kullanılır?
Arby's kaburga sandviçinde barbekü sosu kullanılır; bu sos ete tatlı, isli ve hafif ekşimsi bir lezzet verir. Sosun tarifi ve yoğunluğu ülkeye ya da menü dönemine göre değişebilir.
Arby's kaburga sandviçinin ekmeğinde susam var mı?
Evet, Arby's kaburga sandviçi susamlı ekmekle hazırlanır. Susam alerjiniz varsa ürünü tüketmeyin; restoran personelinden çapraz temas konusunda bilgi alın.
Arby's kaburga sandviçi McDonald's McRib ile aynı mı?
Hayır, Arby's kaburga sandviçi ve McDonald's McRib farklı restoranların ayrı ürünleridir. İkisi de kaburga biçimli domuz eti ve barbekü lezzetiyle bilinse de tarifleri, ekmekleri ve malzemeleri aynı değildir.
Arby's kaburga sandviçi hâlâ satılıyor mu?
Arby's kaburga sandviçinin bulunup bulunmaması ülkeye, restorana ve menü dönemine göre değişir; ürün bazı yerlerde sınırlı süreyle sunulabilir. Güncel durumu öğrenmek için yakınınızdaki restoranın menüsünü kontrol edin.
Arby's kaburga sandviçinden kalanlar nasıl saklanır?
Arby's kaburga sandviçinden kalanları iki saat içinde kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve üç-dört gün içinde tüketin. Ekmek yumuşayabileceğinden, ısıtmadan önce eti ekmekten ayırmak daha iyi sonuç verir.
Arby's kaburga sandviçi evde nasıl ısıtılır?
Arby's kaburga sandviçini evde en iyi, içini iyice ısıtıp ekmeği fazla kurutmadan hazırlayarak yenilersiniz. Eti ekmekten ayırıp kısa süre tavada veya fırında ısıtın; ekmeği de sonradan hafifçe ısıtın.
Arby's Kaburga Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
8.87mg · 55% GDV
B12
1.32µg · 55% GDV
B1
0.43mg · 36% GDV
B6
0.49mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
46µg · 84% GDV
Sodyum
1201mg · 52% GDV
Fosfor
343mg · 49% GDV
Bakır
0.34mg · 38% GDV
Potasyum ⭐
515mg · 15% GDV
Arby's Kaburga Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Kaburga Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (286 g) için alınan 580 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Kaburga Sandviç Nedir?
Arby's kaburga sandviçi, Arby's menüsünde yer alan Amerikan tarzı bir fast-food sandviçidir. Susamlı ekmeğin içinde, kaburga biçiminde hazırlanmış domuz köftesi ve barbekü sosu bulunur; adındaki kaburga, sandviçin şeklini ve tarzını anlatır.
Tatlımsı, isli barbekü sosu yumuşak ekmek ve tuzlu köfteyle öne çıkar. Türkiye’de böyle bir sandviçi hızlı bir öğle yemeği olarak tercih edebilir, yanında patates kızartması yerine salata ve suyla daha hafif bir öğün kurabilirsiniz. Ekmek ve sos karbonhidrat sağlarken köfte protein ve yağ içerir; tek başına çok yüksek proteinli bir seçenek sayılmaz. Sos miktarının yoğunluğu tadı belirgin biçimde etkiler.
Arby's Kaburga Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Kaburga Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Kaburga Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Kaburga Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Kaburga Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.43g
Omega 6:3 oranı 21.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (21.1:1).
Arby's Kaburga Sandviç ile Karşılaştır
Arby's Kaburga Sandviç Gibi Besinler
Arby's Kaburga Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.