Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Kaç Kalori?
Büyük boy sandviç, ince dilimlenmiş roast beef, susamlı sandviç ekmeği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç (170 g) 366 kaloridir. 100 gramında 215 kalori vardır. İçinde 42.5 g karbonhidrat, 23.8 g protein, 10.2 g yağ ve 2 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %64'ünü karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 170 g
366
KCAL / 170G
Karbonhidrat
42.5g
· 15% GDV
Protein
23.8g
· 48% GDV
Yağ
10.2g
· 13% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 27% · Yağ 25%
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (170 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 366 kcal | |
| Yağ | 10.2 g | 13% |
| Doymuş yağ | 3.57 g | 18% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 1139 mg | 50% |
| Karbonhidrat | 42.5 g | 15% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 23.8 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 170 g | 366 kcal |
| 1 adet (küçük) | 85 g | 183 kcal |
| ½ adet (yarım) | 85 g | 183 kcal |
| 100 g | 100 g | 215 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 258 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 250 g | 538 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 340 g | 731 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 340 g | 731 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 215 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby’s büyük boy roast beef sandviçin içinde ne var?
Arby’s büyük boy roast beef sandviç, ince dilimlenmiş roast beef ile susamlı sandviç ekmeğinden oluşur. Soslar veya ek malzemeler, sipariş ettiğiniz şubeye ve seçtiğiniz ürüne göre değişebilir.
Arby’s büyük boy roast beef sandviçte gerçek dana eti mi kullanılıyor?
Evet, roast beef dana etidir; köfte şeklinde hazırlanmış bir et değildir. Sandviçteki et ince dilimlenmiş roast beef olarak sunulur.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç ile normal boy sandviç arasındaki fark nedir?
Temel fark porsiyon büyüklüğüdür; büyük boy sandviçte daha fazla roast beef bulunur. Şube menüsüne göre ekmek veya sunum ayrıntıları da değişebilir.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç hangi sosla servis edilir?
Sos tercihi şubeye ve siparişe göre değişebilir; sandviç her yerde aynı sosla gelmeyebilir. Sipariş sırasında sosun eklenip eklenmediğini ve ayrı isteyip isteyemeyeceğinizi sorabilirsiniz.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç sıcak mı servis edilir?
Genellikle sıcak servis edilir. Roast beef ısıtılıp ekmeğin arasına konur; paket siparişinde sandviç yol boyunca soğuyabileceği için eve ulaştığında sıcaklığı düşmüş olabilir.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç sağlıklı bir öğün mü?
Her gün tercih edilecek dengeli bir öğün sayılmaz; ultra işlenmiş bir fast-food sandviçidir ve ekmeğiyle etinden oluşur. Daha doyurucu bir öğün için yanında sebze tercih edebilirsiniz.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç helal mi?
Her Arby’s şubesi için helal olduğu söylenemez; helal sertifikası ve et tedariki ülkeye ve restorana göre değişebilir. Sipariş vermeden önce bulunduğunuz şubeden sertifika durumunu öğrenin.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç artarsa nasıl saklanır?
Artan sandviçi bekletmeden kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Ekmek bekledikçe yumuşayabileceği için en iyi doku ve lezzet için kısa sürede tüketin.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, ısıtabilirsiniz; ancak ekmek mikrodalgada yumuşayabilir. Daha iyi bir doku için sandviçi kısa aralıklarla ısıtın veya ekmeği ve eti ayırıp eti tek başına ısıtın.
Arby’s büyük boy roast beef sandviç evde nasıl hazırlanır?
İnce dilimlenmiş, pişmiş roast beef’i susamlı bir sandviç ekmeğine koyarak benzer bir sandviç hazırlayabilirsiniz. Arby’s lezzetini evde yakalamak için tercih ettiğiniz sosu ayrıca ekleyin.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.53µg · 64% GDV
B3
5.44mg · 34% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Mineraller
Selenyum
29µg · 53% GDV
Sodyum
1139mg · 50% GDV
Çinko
3.57mg · 32% GDV
Fosfor
187mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
289mg · 9% GDV
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (170 g) için alınan 366 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Nedir?
Arby’s büyük boy roast beef sandviçi, ince dilimlenmiş fırınlanmış dana etinin susamlı sandviç ekmeği arasında sunulduğu, Arby’s menüsündeki doyurucu bir seçenektir. Klasik roast beef sandviç tarzını yansıtır; evde hazırlanan ekmek arası etten farklı olarak hızlı servis için hazırlanır.
Dana etinin tuzlu, belirgin lezzeti yumuşak ekmekle dengelenir. Türkiye’de kahvaltılık ya da çay yanı bir yiyecekten çok, öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da yanında salatayla tercih edilebilir. Porsiyonu büyük olduğu için paylaşabilir veya daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata seçebilirsiniz. Protein sağlar; 100 gramında 14 g protein bulunur.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç ile Karşılaştır
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç Gibi Besinler
Arby’s Büyük Boy Roast Beef Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.