Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Arby's Biftek Klasik Sandviç Kaç Kalori?
İşlenmiş rostoluk dana eti ve beyaz ekmekli fast food sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Biftek Klasik Sandviç (154 g) 376 kaloridir. 100 gramında 244 kalori vardır. İçinde 37.6 g karbonhidrat, 18.8 g protein, 15.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 1.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Biftek Klasik Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 154 g
376
KCAL / 154G
Karbonhidrat
37.6g
· 14% GDV
Protein
18.8g
· 38% GDV
Yağ
15.4g
· 20% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 21% · Yağ 38%
Arby's Biftek Klasik Sandviç besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (154 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 376 kcal | |
| Yağ | 15.4 g | 20% |
| Doymuş yağ | 4.77 g | 24% |
| Trans yağ | 0.46 g | |
| Sodyum | 986 mg | 43% |
| Karbonhidrat | 37.6 g | 14% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 18.8 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Biftek Klasik Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 154 g | 376 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 68 kcal |
| 2 ons (orta) | 56 g | 137 kcal |
| ½ adet (yarım) | 77 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 244 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 154 g | 376 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 561 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 244 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Biftek Klasik Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's klasik biftek sandviçinin içinde ne var?
Arby's klasik biftek sandviçi, ince dilimlenmiş roast beef eti ve yumuşak bir sandviç ekmeğiyle hazırlanır. Sos veya ek malzemeler siparişe ve restorana göre değişebilir.
Arby's klasik biftek sandviçindeki et gerçek dana eti mi?
Evet, sandviçte dana etinden yapılan roast beef kullanılır. Et pişirilip ince dilimlenir; adındaki “biftek” kalın ızgara biftek değil, bu roast beef dilimlerini anlatır.
Arby's klasik biftek sandviçinde hangi sos kullanılır?
Arby's klasik biftek sandviçi genellikle Arby's Sauce ile sunulabilir; bu, hafif ekşi ve baharatlı bir domates bazlı sostur. Sos her siparişte otomatik olarak bulunmayabileceği için sipariş verirken belirtin.
Arby's klasik biftek sandviçi sıcak mı servis edilir?
Evet, Arby's klasik biftek sandviçi çoğunlukla sıcak et ve ısıtılmış ekmekle servis edilir. Paket siparişte yolda soğuyabileceğinden, en iyi doku için aldıktan kısa süre sonra yiyin.
Arby's klasik biftek sandviçindeki roast beef nasıl hazırlanır?
Arby's klasik biftek sandviçindeki roast beef, dana etinin pişirilip ince dilimlenmesiyle hazırlanır. İnce kesim, etin sandviç ekmeğine kolayca yerleşmesini ve lokmaların daha rahat yenmesini sağlar.
Arby's klasik biftek sandviçi evde nasıl yapılır?
Arby's klasik biftek sandviçini evde yapmak için ince dilimlenmiş pişmiş dana roast beef'i yumuşak bir ekmeğe koyun. Arby's Sauce benzeri baharatlı domates sosu ekleyip sandviçi servis etmeden önce ısıtın.
Arby's klasik biftek sandviçi neden bazen sulu olur?
Arby's klasik biftek sandviçindeki etin pişirme suyu ve eklenen sos ekmeği nemlendirebilir. Sandviçi paketinde uzun süre bekletmek de ekmeğin yumuşamasına yol açar; daha diri kalması için bekletmeden yiyin.
Arby's klasik biftek sandviçinde peynir var mı?
Klasik Arby's biftek sandviçi standart olarak peynirli bir sandviç değildir. Peynir eklenmiş bir sürüm veya kişiselleştirilmiş sipariş farklı olabilir; ürün adında “klasik” yazması tek başına peynir içerdiği anlamına gelmez.
Arby's klasik biftek sandviçini buzdolabında ne kadar saklayabilirim?
Arby's klasik biftek sandviçini hemen yemeyecekseniz kısa sürede buzdolabına koyun ve ertesi gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sandviçi saklamayın; ekmek ve sos da bekledikçe dokusunu kaybeder.
Arby's klasik biftek sandviçini diyabeti olanlar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Arby's klasik biftek sandviçini yiyebilir, ancak ekmekteki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğünün geri kalanı önemlidir; kişisel beslenme planınız için sağlık uzmanınıza danışın.
Arby's Biftek Klasik Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.69µg · 70% GDV
B3
5.85mg · 37% GDV
B1
0.28mg · 23% GDV
Biotin
6.16µg · 21% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Sodyum
986mg · 43% GDV
Çinko
3.54mg · 32% GDV
Fosfor
197mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
305mg · 9% GDV
Arby's Biftek Klasik Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Biftek Klasik Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (154 g) için alınan 376 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Biftek Klasik Sandviç Nedir?
Arby's'in klasik biftek sandviçi, ince dilimlenmiş ve baharatlanmış roast beef’in yumuşak beyaz ekmek arasına konmasıyla hazırlanır. Buradaki et, bütün bir biftek gibi ızgarada pişirilen bir parça değil; sandviç için hazırlanmış rosto ettir.
Türkiye’de daha çok hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir; yanında patates kızartması ve içecekle sunulabilir. Ekmeği yumuşak, eti tuzlu ve belirgin et tadındadır. 100 gramında 12,2 g protein ve 24,4 g karbonhidrat bulunur; lif miktarı düşüktür. Daha hafif bir öğün için patates kızartması yerine salata seçebilir, sosu azaltabilirsiniz.
Arby's Biftek Klasik Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Biftek Klasik Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Biftek Klasik Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Biftek Klasik Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Biftek Klasik Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.77g
Omega 6:3 oranı 30.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).
Arby's Biftek Klasik Sandviç ile Karşılaştır
Arby's Biftek Klasik Sandviç Gibi Besinler
Arby's Biftek Klasik Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.