Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Kaç Kalori?
Yüksek proteinli; çok yüksek sodyum içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (kocaman) Arby's Beef 'N Cheddar XXL (290 g) 861 kaloridir. 100 gramında 297 kalori vardır. İçinde 60 g karbonhidrat, 47 g protein, 48.1 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 72.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %132'sini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (kocaman) · 290 g
861
KCAL / 290G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
47g
· 94% GDV
Yağ
48.1g
· 62% GDV
Lif
4.1g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 22% · Yağ 50%
Arby's Beef 'N Cheddar XXL besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (kocaman) (290 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 861 kcal | |
| Yağ | 48.1 g | 62% |
| Doymuş yağ | 17.98 g | 90% |
| Trans yağ | 1.6 g | |
| Sodyum | 2529 mg | 110% |
| Karbonhidrat | 60 g | 22% |
| Lif | 4.1 g | 15% |
| Protein | 47 g | 94% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çok Büyük Porsiyon Arby's Beef 'N Cheddar XXL Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (kocaman) | 290 g | 861 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 73 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 297 kcal |
| 4 ons (orta) | 113 g | 336 kcal |
| 1 adet (yarım) | 145 g | 431 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 218 g | 647 kcal |
| 1 adet (bütün) | 290 g | 861 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 297 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'nin içinde ne var?
Arby's Beef 'N Cheddar XXL; roast beef, cheddar sosu, kırmızı ranch sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanan büyük boy bir sandviçtir. İçerik ve sunum ülkeye göre değişebilir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'deki et gerçek dana eti mi?
Evet, Arby's Beef 'N Cheddar XXL'de dana etinden yapılan roast beef kullanılır. Sandviçteki et, klasik ızgara biftekten ziyade ince dilimlenmiş ve pişirilmiş roast beef şeklindedir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'deki kırmızı sosun adı ve tadı nedir?
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'deki kırmızı sos, Arby's'nin red ranch sosudur. Klasik ranch sosundan farklı olarak domatesli, hafif ekşi ve baharatlı bir tada sahiptir; cheddar sosuyla birlikte kullanılır.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL, normal Beef 'N Cheddar'dan nasıl farklıdır?
Arby's Beef 'N Cheddar XXL daha büyük porsiyon olarak sunulan çeşididir. Temel kombinasyon roast beef, cheddar sosu ve kırmızı sostur; et ve ekmek miktarı ya da ürünün tam içeriği pazara göre farklılık gösterebilir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL çok tuzlu mu?
Evet, Arby's Beef 'N Cheddar XXL sodyum bakımından çok yüksektir. Tuzu azaltmaya çalışıyorsanız yanında patates kızartması veya tuzlu soslar yerine daha az tuzlu bir eşlikçi seçmek toplam sodyumu düşürmeye yardımcı olur.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL nasıl ısıtılır?
Arby's Beef 'N Cheddar XXL mikrodalgada veya fırında ısıtılabilir; ekmeğin fazla yumuşamaması için fırın genellikle daha iyi sonuç verir. Isıtmadan önce folyoyu çıkarın ve içinin de iyice ısındığından emin olun.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'nin artanı buzdolabında saklanabilir mi?
Evet, Arby's Beef 'N Cheddar XXL artanı kısa sürede buzdolabına kaldırılabilir. Ekmek sosu emip yumuşayabileceğinden sandviçi kapalı bir kapta saklayın ve yemeden önce içi tamamen ısınacak şekilde tekrar ısıtın.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'de hangi peynir kullanılıyor?
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'de dilim peynir yerine cheddar sosu bulunur. Sos, roast beef'in üzerine dökülerek sandviçe kremamsı ve keskin bir peynir tadı verir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'nin yanına ne yakışır?
Arby's Beef 'N Cheddar XXL'nin yanına sade salata veya tuzsuz sebzeler iyi gider; sandviç zaten sodyum bakımından çok yüksektir. Patates kızartması ve ek soslar öğünün tuzunu ve ağırlığını artırabilir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.76µg · 115% GDV
B3
14.21mg · 89% GDV
B2
0.58mg · 45% GDV
B1
0.46mg · 38% GDV
Mineraller
Selenyum
73µg · 133% GDV
Sodyum
2529mg · 110% GDV
Fosfor
609mg · 87% GDV
Çinko
8.99mg · 82% GDV
Potasyum ⭐
682mg · 20% GDV
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (kocaman) (290 g) için alınan 861 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Nedir?
Arby's Beef 'N Cheddar XXL, Arby’s’in ABD’de sunulan roast beef sandviçinin büyük porsiyonlu bir çeşididir. İnce dilimlenmiş roast beef; cheddar sosu ve hafif tatlı-ekşi kırmızı ranch sosuyla soğanlı bir ekmek arasında servis edilir. Bol etli ve soslu yapısıyla doyurucu bir hızlı öğün olarak düşünülür.
Türkiye’de kahvaltılık ya da geleneksel bir sandviçten çok, öğle veya akşam yemeğinde tercih edilebilecek Amerikan tarzı bir seçenektir. Genellikle patates kızartması ve içecekle yenir; daha hafif bir öğün için yanında sade salata seçebilir, ek kızartmayı atlayabilirsiniz. Protein açısından güçlü, sodyum açısından ise oldukça yüksektir; bu nedenle günün geri kalanında daha az tuzlu seçeneklerle dengelemek iyi olabilir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.59g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 9.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.8:1).
Arby's Beef 'N Cheddar XXL ile Karşılaştır
Arby's Beef 'N Cheddar XXL Gibi Besinler
Arby's Beef 'N Cheddar XXL hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.