Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥪
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Kaç Kalori?
Sığır eti ve çedar soslu sandviç; sodyum oranı yüksektir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç (183 g) 450 kaloridir. 100 gramında 246 kalori vardır. İçinde 45 g karbonhidrat, 23.1 g protein, 19.9 g yağ ve 2 g lif bulunur. 40.3 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %73'ünü karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 183 g
450
KCAL / 183G
Karbonhidrat
45g
· 16% GDV
Protein
23.1g
· 46% GDV
Yağ
19.9g
· 26% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 20% · Yağ 40%
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (183 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 450 kcal | |
| Yağ | 19.9 g | 26% |
| Doymuş yağ | 6.95 g | 35% |
| Trans yağ | 0.46 g | |
| Sodyum | 1279 mg | 56% |
| Karbonhidrat | 45 g | 16% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 23.1 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 183 g | 450 kcal |
| 1 adet (yarım) | 92 g | 226 kcal |
| 100 g | 100 g | 246 kcal |
| 1 adet (bütün) | 183 g | 450 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 275 g | 677 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 366 g | 900 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 549 g | 1351 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 246 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'in içinde ne var?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç; ince dilimlenmiş rosto dana eti, cheddar peynir sosu, kırmızı Red Ranch sosu ve soğanlı ekmekle hazırlanır. Sosların ve ekmeğin içeriği ülkeye veya ürün tarifine göre değişebilir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'teki Red Ranch sosu nedir?
Red Ranch, Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'e eklenen kırmızı renkli, keskin ve hafif tatlı bir sostur. Sandviçe karakteristik lezzetini verir; klasik ranch sosuyla aynı olduğunu varsaymayın, çünkü tarifleri farklıdır.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'teki cheddar sosu dilim peynir mi?
Hayır, Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'te cheddar dilimi yerine akışkan cheddar peynir sosu kullanılır. Bu nedenle sandviçin dokusu ve tadı, dilim peynirli bir rosto dana sandviçinden farklıdır.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'te hangi ekmek kullanılır?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç, soğanlı ekmekle servis edilir. Bu ekmek, sandviçi sıradan bir hamburger ekmeğinden ayıran belirgin özelliklerden biridir; ürün tarifinde veya bulunabilirliğinde pazara göre farklılık olabilir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç, Classic Roast Beef sandviçinden nasıl farklıdır?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'te rosto dana etine cheddar sosu, Red Ranch sosu ve soğanlı ekmek eşlik eder. Classic Roast Beef ise bu cheddar ve Red Ranch birleşimine sahip değildir; sos ve ekmek farkı lezzeti belirgin biçimde değiştirir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç evde nasıl yapılır?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'i evde hazırlamak için ince dilimlenmiş rosto dana etini soğanlı ekmeğe koyup üzerine cheddar sosu ve Red Ranch ekleyin. Sandviçi kısa süre ısıtabilirsiniz; sosları fazla kullanmak ekmeği yumuşatabilir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç neden sodyum açısından yüksektir?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'in sodyum miktarı yüksektir; rosto dana eti, cheddar sosu, Red Ranch ve ekmek birlikte buna katkıda bulunur. Sodyumu azaltmanız gerekiyorsa, daha az sıklıkta tüketmek veya evde sosları ölçülü kullanmak işe yarayabilir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'in artanı nasıl saklanıp ısıtılır?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'in artanını bekletmeden buzdolabına kaldırın ve birkaç gün içinde tüketin. Isıtırken ekmeğin fazla yumuşamaması için mümkünse iç malzemeleri ekmekten ayırıp ısıtın; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç helal midir?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç'in helal olduğunu varsaymayın; etin kaynağı ve helal sertifikası ülkeye ve restorana göre değişebilir. Türkiye'de veya başka bir ülkede satın alacaksanız, ilgili şubenin güncel sertifika ve içerik bilgisini doğrulayın.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç sağlıklı bir öğün müdür?
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç, yüksek sodyum içeren ve ultra işlenmiş bir fast-food seçeneğidir; tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Tüketiyorsanız yanında sebze gibi daha az tuzlu bir seçenek tercih etmek öğünü dengelemeye yardımcı olur.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.74µg · 73% GDV
B3
8.24mg · 52% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B1
0.33mg · 28% GDV
Mineraller
Selenyum
40µg · 73% GDV
Sodyum
1279mg · 56% GDV
Fosfor
362mg · 52% GDV
Çinko
4.94mg · 45% GDV
Potasyum ⭐
412mg · 12% GDV
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (183 g) için alınan 450 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Nedir?
Arby’s Beef ’n Cheddar sandviçi, ABD’li Arby’s zincirinin ince dilimlenmiş rosto etini cheddar peynir sosu ve yumuşak bir ekmekle buluşturan sandviçidir; genellikle üzerine tatlı-ekşi kırmızı bir sos da eklenir. Amerikan hızlı servis mutfağından gelen bu seçenek, klasik bir ev yemeğinden çok doyurucu bir hazır öğündür.
Türkiye’de kahvaltıdan ziyade hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilebilir. Yumuşak ekmek, tuzlu rosto eti ve kremamsı peynir sosu bir araya gelir; yanında patates kızartması ya da soğuk bir içecekle sunulur. Protein sağlar, ancak sodyumu yüksektir. Daha hafif bir öğün için patates kızartması yerine salata seçebilir, sosun bir kısmını çıkartabilirsiniz.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.38g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç ile Karşılaştır
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç Gibi Besinler
Arby's Beef 'n Cheddar Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.