Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Barbekü Delüx Burger Kaç Kalori?
Barbekü soslu, peynirli ve sebzeli fast-food burger
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Arby's Barbekü Delüx Burger (240 g) 612 kaloridir. 100 gramında 255 kalori vardır. İçinde 52.3 g karbonhidrat, 30 g protein, 31.7 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 2.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %110'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Barbekü Delüx Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 240 g
612
KCAL / 240G
Karbonhidrat
52.3g
· 19% GDV
Protein
30g
· 60% GDV
Yağ
31.7g
· 41% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 20% · Yağ 46%
Arby's Barbekü Delüx Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 612 kcal | |
| Yağ | 31.7 g | 41% |
| Doymuş yağ | 11.52 g | 58% |
| Trans yağ | 0.96 g | |
| Sodyum | 1488 mg | 65% |
| Karbonhidrat | 52.3 g | 19% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 30 g | 60% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Arby's Barbekü Delüx Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 240 g | 612 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 71 kcal |
| 100 g | 100 g | 255 kcal |
| 1 adet (yarım) | 180 g | 459 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 612 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 765 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 255 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Barbekü Delüx Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Barbekü Delüx Burger'in içinde ne var?
Arby's Barbekü Delüx Burger, dana köftesi, barbekü sosu, peynir ve sebzelerle hazırlanan bir fast-food burgeridir. Şubeye veya menüdeki yerel tarife göre sebzelerin ve diğer malzemelerin ayrıntıları değişebilir.
Arby's Barbekü Delüx Burger hangi etten yapılır?
Arby's Barbekü Delüx Burger'in köftesi dana etinden yapılır. Tavuk burgeri değildir; barbekü sosu, peynir ve sebzeler dana köftesine eşlik eder.
Arby's Barbekü Delüx Burger'in barbekü sosu acı mı?
Arby's Barbekü Delüx Burger'in barbekü sosu genellikle isli ve tatlı-ekşi bir lezzet verir; belirgin acılık beklenmez. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş verirken sosun içeriğini şubeye sormanız iyi olur.
Arby's Barbekü Delüx Burger, Arby's'in diğer burgerlerinden nasıl farklıdır?
Arby's Barbekü Delüx Burger'i ayırt eden başlıca özellik barbekü sosunun peynir ve sebzelerle bir arada sunulmasıdır. Sos, klasik ketçaplı veya mayonez ağırlıklı burgerlerden farklı, isli-tatlı bir tat katar.
Arby's Barbekü Delüx Burger sağlıklı bir seçim mi?
Arby's Barbekü Delüx Burger, ultra işlenmiş bir fast-food öğünüdür; günlük beslenmenin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edilmesi daha uygundur. Daha dengeli bir öğün için yanında su ve sebze ağırlıklı seçenekler tercih edebilirsiniz.
Arby's Barbekü Delüx Burger evde nasıl yapılır?
Arby's Barbekü Delüx Burger'e benzer bir burgeri evde dana köftesini pişirip ekmek arasına peynir, sebzeler ve barbekü sosu koyarak hazırlayabilirsiniz. Sosu ölçülü eklemek, malzemelerin tadını dengelemenizi sağlar.
Arby's Barbekü Delüx Burger'in yanında ne yenir?
Arby's Barbekü Delüx Burger'in yanında patates kızartması veya salata sık tercih edilir. Daha hafif bir eşlikçi isterseniz salata ve su seçebilir, barbekü sosunun tatlı-isli tadını dengeleyebilirsiniz.
Arby's Barbekü Delüx Burger'in içindeki malzemeler değiştirilebilir mi?
Arby's Barbekü Delüx Burger'in malzemeleri şubenin sipariş seçeneklerine bağlı olarak değiştirilebilir. Peyniri, sebzeleri veya barbekü sosunu çıkarmak istiyorsanız sipariş sırasında belirtin; her şubede aynı kişiselleştirme seçenekleri bulunmayabilir.
Arby's Barbekü Delüx Burger'in artanı nasıl saklanır?
Arby's Barbekü Delüx Burger artarsa oda sıcaklığında bekletmeden kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Sebzeler ve sos ekmeği yumuşatabileceğinden, mümkünse artan burgeri kısa sürede tüketin.
Arby's Barbekü Delüx Burger yeniden ısıtılır mı?
Evet, Arby's Barbekü Delüx Burger yeniden ısıtılabilir. Daha iyi doku için soğuk sebzeleri ayırıp ekmekle köfteyi ayrı ısıtın, ardından sebzeleri yeniden ekleyin; mikrodalgada ekmek yumuşayabilir.
Arby's Barbekü Delüx Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.64µg · 110% GDV
B3
9.12mg · 57% GDV
Biotin
9.6µg · 32% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
36µg · 65% GDV
Sodyum
1488mg · 65% GDV
Fosfor
432mg · 62% GDV
Çinko
6.24mg · 57% GDV
Potasyum ⭐
576mg · 17% GDV
Arby's Barbekü Delüx Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Barbekü Delüx Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (240 g) için alınan 612 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Barbekü Delüx Burger Nedir?
Arby's Barbekü Delüx Burger, Arby's menüsünde yer alan; dana köftesi, barbekü sosu, peynir ve sebzelerle hazırlanan bir burgerdir. Ekmek arasında sunulan bu birleşim, tanıdık bir fast-food seçeneğini tatlımsı ve isli sosla öne çıkarır.
Barbekü sosunun yoğun aroması peyniri ve köftenin lezzetini tamamlar; sebzeler de lokmalara tazelik katar. Türkiye'de genellikle patates kızartması ve soğuk bir içecekle hızlı öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilir. 100 gramında 12,5 g protein bulunur; yine de sosu ve peyniriyle birlikte doyurucu bir öğündür. Daha hafif bir eşlik için kızartma yerine salata seçebilirsiniz.
Arby's Barbekü Delüx Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Barbekü Delüx Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Barbekü Delüx Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Barbekü Delüx Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Barbekü Delüx Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.8g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Arby's Barbekü Delüx Burger ile Karşılaştır
Arby's Barbekü Delüx Burger Gibi Besinler
Arby's Barbekü Delüx Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.