Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Arby's Double Roast Beef Kaç Kalori?
Çift katlı rostbeef sandviç, yüksek proteinli, işlenmiş et ve beyaz ekmek içerir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (büyük) Arby's Double Roast Beef (230 g) 483 kaloridir. 100 gramında 210 kalori vardır. İçinde 41.4 g karbonhidrat, 39.1 g protein, 18.4 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 2.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %105'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Arby's Double Roast Beef Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (büyük) · 230 g
483
KCAL / 230G
Karbonhidrat
41.4g
· 15% GDV
Protein
39.1g
· 78% GDV
Yağ
18.4g
· 24% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 32% · Yağ 34%
Arby's Double Roast Beef besin değerleri tablosu · 1 adet (büyük) (230 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 483 kcal | |
| Yağ | 18.4 g | 24% |
| Doymuş yağ | 6.21 g | 31% |
| Trans yağ | 0.32 g | |
| Sodyum | 1541 mg | 67% |
| Karbonhidrat | 41.4 g | 15% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 39.1 g | 78% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Büyük Arby's Double Roast Beef Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (büyük) | 230 g | 483 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (yarım) | 115 g | 241 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 115 g | 241 kcal |
| 1 adet (orta) | 180 g | 378 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 230 g | 483 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 300 g | 630 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 350 g | 735 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Arby's Double Roast Beef Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arby's Double Roast Beef sandviçinin içinde ne var?
Arby's Double Roast Beef, iki porsiyon ince dilimlenmiş roast beef eti ve bir sandviç ekmeğiyle hazırlanır. Soslar ve ek malzemeler şubeye veya sipariş seçeneğine göre değişebilir.
Arby's Double Roast Beef, Arby's Classic Roast Beef sandviçinden nasıl farklıdır?
Arby's Double Roast Beef'te Classic Roast Beef sandviçine kıyasla daha fazla roast beef eti bulunur. Ekmek ve sunum benzer olabilir; ek soslar seçilen şubeye göre farklılık gösterebilir.
Arby's Double Roast Beef sandviçindeki et gerçek dana eti mi?
Evet, sandviçte dana etinden hazırlanan roast beef kullanılır. Et pişirilip ince dilimlenir; bu, sandviçte bütün bir biftek parçası bulunduğu anlamına gelmez.
Arby's Double Roast Beef sandviçi Türkiye'de bulunur mu?
Arby's Double Roast Beef'in bulunup bulunmaması Türkiye'deki şubelerin güncel menüsüne bağlıdır. Arby's menüleri ülkeye ve restorana göre değişebildiğinden, sipariş vermeden önce yakındaki şubenin menüsünü kontrol edin.
Arby's Double Roast Beef sandviçine hangi sos konur?
Arby's Double Roast Beef'in standart hazırlanışında sos her zaman sandviçin içine eklenmeyebilir; Arby's sosu çoğunlukla ayrıca istenebilir. Sipariş seçenekleri ve sunum şubeye göre değiştiği için sosu belirtmeniz en pratik yoldur.
Arby's Double Roast Beef sandviçinin tadı nasıldır?
Arby's Double Roast Beef'in tadında ince dilimlenmiş, tuzlu roast beef eti öne çıkar; yumuşak ekmek eti tamamlar. Sos eklendiğinde lezzeti daha tatlı veya keskin olabilir.
Arby's Double Roast Beef sandviçi evde nasıl yapılır?
Arby's Double Roast Beef benzeri bir sandviç için yumuşak bir sandviç ekmeğine ince dilimlenmiş pişmiş dana eti koyun. İsterseniz Arby's tarzı barbekü sosunu ayrıca ekleyin; eti yeniden pişirmek yerine nazikçe ısıtın.
Arby's Double Roast Beef sandviçi helal mi?
Arby's Double Roast Beef'in helal olup olmadığı kullanılan etin kaynağına ve hazırlandığı şubeye bağlıdır. Markanın bütün ülkelerdeki ürünleri için geçerli tek bir helal durumu yoktur; ilgili şubenin güncel bilgisini sorun.
Arby's Double Roast Beef sandviçi sağlıklı bir öğün müdür?
Arby's Double Roast Beef protein içeren ve doyurucu olabilen bir sandviçtir; ancak işlenmiş dana eti ve beyaz ekmek içerir. Bu nedenle günlük öğünlerde sebze ve daha az işlenmiş seçeneklerle çeşitlilik sağlamak iyi olur.
Arby's Double Roast Beef sandviçi artarsa nasıl saklanır?
Arby's Double Roast Beef'ten artan kısmı oda sıcaklığında bekletmeyin; kapalı bir kapta buzdolabına koyup kısa süre içinde tüketin. Ekmek yumuşayabileceğinden, eti ekmekten ayrı saklamak dokusunu daha iyi korur.
Arby's Double Roast Beef Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.53µg · 105% GDV
B3
7.36mg · 46% GDV
B5
1.38mg · 28% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1541mg · 67% GDV
Çinko
7.13mg · 65% GDV
Selenyum
30µg · 55% GDV
Fosfor
253mg · 36% GDV
Potasyum ⭐
483mg · 14% GDV
Arby's Double Roast Beef Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arby's Double Roast Beef Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (büyük) (230 g) için alınan 483 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Arby's Double Roast Beef Nedir?
Arby’s Double Roast Beef, Arby’s’in Amerikan usulü hızlı servis menüsünde yer alan, yumuşak beyaz ekmek arasına bolca dilimlenmiş roast beef konarak hazırlanan çift katlı bir sandviçtir. Etin sade ve tuzlu lezzeti, ekmeğin yumuşak dokusuyla öne çıkar; özel sosla sunulduğunda daha dolgun bir tat alır.
Türkiye’de benzer sandviçler genellikle pratik bir öğle yemeği ya da dışarıda hızlıca yenebilecek bir seçenek olarak tercih edilir. Yanında patates kızartması ve içecekle servis edilebilir; daha hafif bir öğün için kızartma yerine salata seçebilir veya sosu azaltabilirsiniz. Protein yönünden güçlüdür: 100 gramında 17 g protein bulunur; beyaz ekmek ise öğüne karbonhidrat ekler.
Arby's Double Roast Beef Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Arby's Double Roast Beef İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arby's Double Roast Beef Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arby's Double Roast Beef Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arby's Double Roast Beef Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Arby's Double Roast Beef ile Karşılaştır
Arby's Double Roast Beef Gibi Besinler
Arby's Double Roast Beef hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.