🍚
Arborio pirinç lapası Kaç Kalori?
Yumuşak dokulu, kolay sindirilen, nişasta açısından zengin pirinç lapası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arborio pirinç lapası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.5g
· 90%
Protein
2g
· 8%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
0.3g
Arborio pirinç lapası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.4mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
17mg · 1% GDV
Arborio pirinç lapası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arborio pirinç lapası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arborio pirinç lapası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arborio pirinç lapası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arborio pirinç lapası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Arborio pirinç lapası Gibi Besinler
Arborio pirinç lapası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arborio pirinç lapası kaç kalori?
Arborio pirinç lapası 100 gramında 97 kalori içerir. Aynı porsiyonda 21,5 g karbonhidrat, 2 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Arborio pirinç lapası kan şekerini yükseltir mi?
Arborio pirinç lapasının glisemik indeksi 72'dir; bu değer yüksek glisemik indeks aralığındadır. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 21,5 g'dır.
Arborio pirinç lapası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.