Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌿

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Arapsaçı Ot Kavurma Kaç Kalori?

Zeytinyağı ile sotelenmiş arapsaçı otu; düşük kalorili, lifli ve aromatik

KALORİ

68kcal

15düşük

POTASYUM

410mg

LİF

3.1g

Arapsaçı Ot Kavurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.6g

· 33%

Protein

1.8g

· 11%

Yağ

4.3g

· 56%

Lif

3.1g

Arapsaçı Ot Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

145µg · 121% GDV

E Vitamini

1.9mg · 13% GDV

A Vitamini

96µg · 11% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Potasyum ⭐

410mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

34mg · 8% GDV

Arapsaçı Ot Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Arapsaçı Ot Kavurma İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Arapsaçı Ot Kavurma Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Arapsaçı Ot Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Arapsaçı Ot Kavurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.75g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).

Arapsaçı Ot Kavurma Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Arapsaçı Ot Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular

Arapsaçı ot kavurma kaç kalori?

Arapsaçı ot kavurma 100 gramında 68 kalori içerir. Aynı miktarda 1,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.

Arapsaçı ot kavurma diyete uygun mu?

Arapsaçı ot kavurma; vegan, vejetaryen, Akdeniz, paleo, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Arapsaçı Ot Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.