🥟
Arapaşı Hamuru Kaç Kalori?
Geleneksel Türk mutfağında, özellikle İç Anadolu'da yapılan, un ve su ile hazırlanan, haşlanarak pişirilen hamur.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arapaşı Hamuru Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 87%
Protein
2.9g
· 11%
Yağ
0.2g
· 2%
Lif
1.1g
Arapaşı Hamuru Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
30mg · 4% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Kalsiyum
7mg · 1% GDV
Arapaşı Hamuru Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arapaşı Hamuru İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arapaşı Hamuru Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Arapaşı Hamuru Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arapaşı Hamuru Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Arapaşı Hamuru Gibi Besinler
Arapaşı Hamuru Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arapaşı hamuru kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram Arapaşı hamuru 110 kalori içerir. Yağ oranı 0.2 g olduğu için düşük yağlı bir seçenektir; ancak 23 g karbonhidrat içerdiğinden porsiyon kontrolü önemlidir.
Arapaşı hamurunda gluten var mı ve glisemik indeksi yüksek mi?
Evet, Arapaşı hamuru gluten içerir. Glisemik indeksi 75 olduğu için kan şekerini hızlı yükseltebilen bir besindir.
Arapaşı Hamuru hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.