🌿
Arap saçı Kaç Kalori?
A vitamini, lif, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Arap saçı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
31
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.3g
· 82%
Protein
1.2g
· 13%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
3.1g
Arap saçı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
963µg · 107% GDV
K Vitamini
62.8µg · 52% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
27µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
414mg · 12% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
49mg · 5% GDV
Arap saçı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Arap saçı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Arap saçı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Arap saçı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Arap saçı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Arap saçı Gibi Besinler
Arap saçı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Arap saçı kaç kalori?
Arap saçı 100 gramında 31 kalori içerir. Aynı miktarda 1,2 g protein, 7,3 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Arap saçı diyete uygun mu?
Arap saçı düşük glisemik indekslidir (GI 15) ve 100 gramda 3,1 g lif sağlar. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Arap saçı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.