🍲
Apor Kaç Kalori?
Geleneksel pirinç lapası benzeri yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Apor Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 82%
Protein
2.4g
· 8%
Yağ
1.3g
· 10%
Lif
0.3g
Apor Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.4mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Magnezyum
8mg · 2% GDV
Apor Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Apor İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Apor Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Apor Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Apor Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Apor Gibi Besinler
Apor Hakkında Sık Sorulan Sorular
Apor kaç kalori içerir?
Apor, 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı miktarda 24,1 g karbonhidrat, 2,4 g protein ve 1,3 g yağ bulunur.
Aporun glisemik indeksi yüksek mi?
Aporun glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini takip edenler için dikkate alınması gereken bir bilgidir.
Apor hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.