Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
AOÇ sade dondurma Kaç Kalori?
AOÇ sade dondurma
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 dilim (orta) AOÇ sade dondurma (80 g) 156 kaloridir. 100 gramında 195 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 3 g protein, 7.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
AOÇ sade dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 dilim (orta) · 80 g
156
KCAL / 80G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 8% · Yağ 44%
AOÇ sade dondurma besin değerleri tablosu · 2 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 4.64 g | 23% |
| Trans yağ | 0.16 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Dilim AOÇ sade dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 dilim (orta) | 80 g | 156 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 30 g | 59 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 40 g | 78 kcal |
| 1 adet (orta) | 60 g | 117 kcal |
| 100 g | 100 g | 195 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 100 g | 195 kcal |
| 3 dilim (büyük) | 120 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 234 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 195 kaloriye göre hesaplanmıştır.
AOÇ sade dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
AOÇ sade dondurmanın içinde neler var?
AOÇ sade dondurma sütlü bir dondurmadır; ancak ürünün tam içindekiler listesi kullanılan formüle göre ambalajında belirtilir. “Sade” ifadesi tek başına hangi tatlandırıcıların veya kıvam vericilerin kullanıldığını göstermez.
AOÇ sade dondurma ile Maraş dondurması arasındaki fark nedir?
AOÇ sade dondurma ile Maraş dondurması aynı şey değildir. Maraş dondurması geleneksel olarak salep ve dövme yöntemiyle ilişkilendirilen, esnek ve yoğun dokulu bir türdür; AOÇ sade dondurmanın dokusu ve içeriği ürünün kendi tarifine bağlıdır.
AOÇ sade dondurmada salep var mı?
AOÇ sade dondurmada salep olup olmadığını yalnızca ürünün içindekiler listesi doğrular. “Sade” aromayı tanımlar; salep kullanıldığı anlamına gelmez ve sade dondurmaların hepsi aynı tarifle yapılmaz.
Laktoz intoleransı olanlar AOÇ sade dondurma yiyebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar AOÇ sade dondurmayı tolere edemeyebilir; sütlü dondurmalarda laktoz bulunabilir. Belirtiler kişiden kişiye değişir, bu nedenle ürünün içeriğini ve kendi toleransınızı dikkate alın.
AOÇ sade dondurma boğaz ağrısı yapar mı?
AOÇ sade dondurma tek başına boğaz enfeksiyonuna neden olmaz. Soğuk yiyecekler bazı kişilerde boğazdaki hassasiyeti kısa süreli artırabilir; rahatsız ediyorsa daha yavaş yiyin veya erimesini bekleyin.
AOÇ sade dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
AOÇ sade dondurmayı açtıktan sonra kapağı kapalı biçimde dondurucuda saklayın. Ambalajı uzun süre dışarıda bırakmak ürünün erimesine ve yeniden donarken dokusunun bozulmasına yol açabilir.
AOÇ sade dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
AOÇ sade dondurma tamamen eridiyse tekrar dondurmak iyi bir fikir değildir. Yeniden dondurma dokuyu bozabilir; ürün uzun süre oda sıcaklığında kaldıysa güvenlik açısından tüketmeyin.
AOÇ sade dondurma baklava veya künefenin yanında servis edilir mi?
Evet, AOÇ sade dondurma baklava ve künefe gibi sıcak tatlıların yanında servis edilebilir. Sade tadı tatlının şerbetini bastırmaz; dondurmayı servis etmeden hemen önce dondurucudan çıkarmak erimesini yavaşlatır.
AOÇ sade dondurma kilo aldırır mı?
AOÇ sade dondurma, sık ve büyük porsiyonlarda yenirse günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ara sıra küçük bir porsiyon tüketmek tek başına kilo artışını belirlemez.
AOÇ sade dondurma milkshake yapmak için kullanılır mı?
Evet, AOÇ sade dondurma milkshake yapmak için kullanılabilir. Dondurmayı sütle blenderdan geçirerek sade bir içecek hazırlayın; daha yoğun kıvam için daha az süt ekleyin ve hazırladıktan sonra bekletmeden için.
AOÇ sade dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
A Vitamini
56µg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
128mg · 4% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
AOÇ sade dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
AOÇ sade dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 dilim (orta) (80 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
AOÇ sade dondurma Nedir?
AOÇ sade dondurma, Atatürk Orman Çiftliği’nin süt bazlı dondurmasıdır; “sade” olması, meyve ya da çikolata gibi belirgin ek aromalar yerine sütlü tadının öne çıkması demektir. Dondurmanın kremamsı yapısı ve tatlılığı, onu özellikle sıcak günlerde sevilen bir tatlı yapar.
Türkiye’de genellikle külah ya da kâsede, tek başına veya yemek sonrasında yenir; bazıları kahvenin ya da çayın yanında da tercih eder. Sütünden bir miktar protein alırken, karbonhidratı ve yağı da kayda değer bir tatlıdır; lif içermez. Daha hafif bir porsiyon için ölçüyü küçük tutabilir, yanına taze meyve ekleyebilirsiniz.
AOÇ sade dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
AOÇ sade dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
AOÇ sade dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
AOÇ sade dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
AOÇ sade dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
AOÇ sade dondurma ile Karşılaştır
AOÇ sade dondurma Gibi Besinler
AOÇ sade dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.