🥩
Antrikot et Kaç Kalori?
Yağlı ve sulu dana biftek, yüksek protein ve demir kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antrikot et Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24.8g
· 34%
Yağ
21.1g
· 66%
Lif
0g
Antrikot et Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Antrikot et Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antrikot et İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antrikot et Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antrikot et Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antrikot et Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Antrikot et Gibi Besinler
Antrikot et Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antrikot et kaç kalori ve protein içerir?
100 gram antrikot et 291 kalori ve 24,8 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21,1 gram yağ bulunur.
Antrikot et keto diyete uygun mu?
Evet, antrikot et keto diyete uygundur. 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Antrikot et hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.