🥩
Antrikot Kaç Kalori?
Çok sulu ve yağlı bir biftek, yüksek protein ve demir içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antrikot Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
291
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
22.1g
· 31%
Yağ
22.1g
· 69%
Lif
0g
Antrikot Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.2µg · 92% GDV
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Mineraller
Çinko
5mg · 45% GDV
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Antrikot Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antrikot İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antrikot Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antrikot Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antrikot Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Antrikot Gibi Besinler
Antrikot Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antrikot kaç kalori içerir?
Antrikotun 100 gramı 291 kaloridir.
Antrikotta ne kadar protein vardır?
100 gram antrikot 22,1 gram protein içerir. Bu nedenle protein alımını destekleyen et seçeneklerinden biridir.
Antrikot karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Antrikotun 100 gramında 0 gram karbonhidrat bulunur.
Antrikot keto diyete uygun mu?
Evet, antrikot keto diyete uygundur. Karbonhidrat içermemesi ve 100 gramda 22,1 gram yağ sağlaması keto beslenmeyle uyumludur.
Antrikot kan şekerini yükseltir mi?
Antrikotun glisemik indeksi 0'dır ve karbonhidrat içermez. Bu nedenle karbonhidrat kaynaklı glisemik etkisi yoktur.
Antrikot yağlı bir et mi?
Antrikot 100 gramda 22,1 gram yağ içerir. Aynı miktarda 22,1 gram protein de sağlar.
Antrikot lif içerir mi?
Hayır, antrikotun 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımı için öğüne bitkisel lif kaynakları eklenebilir.
Antrikot glutensiz mi?
Evet, antrikot glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen besin değerlerinde karbonhidrat ve lif miktarı 0 gramdır.
Antrikot işlenmiş et mi?
Hayır, antrikot işlenmemiş bir et olarak sınıflandırılır. İşlenme düzeyi işlenmemiştir.
Antrikot hangi diyetlere uygundur?
Antrikot; omnivor, keto, karnivor, ketovore, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Antrikot hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.