🍲
Antep Yemeği Kaç Kalori?
Protein ve demir kaynağı geleneksel et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
126
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 16%
Protein
11.8g
· 37%
Yağ
6.7g
· 47%
Lif
1.4g
Antep Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
12.8µg · 23% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Antep Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antep Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Antep Yemeği Gibi Besinler
Antep Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep yemeği kaç kalori?
Antep yemeği 100 gramda 126 kalori içerir. Porsiyonun kalori değeri tüketilen gramaja göre değişir.
Antep yemeğinde ne kadar protein var?
100 gram Antep yemeğinde 11,8 gram protein bulunur. Bu değer, et ağırlıklı bir öğün için kayda değer bir protein katkısı sağlar.
Antep yemeği ketojenik diyete uygun mu?
Evet, Antep yemeği keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 5,2 gram karbonhidrat bulunur; günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyon planlaması yapabilirsiniz.
Antep yemeği düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Antep yemeğinin glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Antep yemeği karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gram Antep yemeği 5,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı düşük sayılabilir, ancak sıfır değildir.
Antep yemeği yağ oranı nedir?
Antep yemeğinde 100 gram başına 6,7 gram yağ vardır. Bu miktar, toplam 126 kalorilik besin değerinin bir parçasıdır.
Antep yemeği lif içeriyor mu?
Evet, 100 gram Antep yemeği 1,4 gram lif sağlar. Lif miktarı, öğünün toplam lif alımına katkıda bulunur.
Antep yemeği glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre Antep yemeği glutensiz beslenmeye uygundur. Hazır ürün veya tarifteki ek malzemeler farklıysa etiketi ya da içeriği ayrıca kontrol edin.
Antep yemeği paleo ve Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, Antep yemeği hem paleo hem de Akdeniz diyetiyle uyumlu olarak listelenir. Ayrıca omnivor, etçil ve ketovore beslenme düzenlerine de uygundur.
Antep yemeği işlenmiş bir yemek mi?
Antep yemeği minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, yüksek derecede işlenmiş ürünler arasında yer almadığını gösterir.
Antep Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.