Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin

KALORİ

598kcal

14düşük

POTASYUM

705mg

LİF

7.1g

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

598

KCAL / 100G

Karbonhidrat

18.2g

· 12%

Protein

23.5g

· 15%

Yağ

49.8g

· 73%

Lif

7.1g

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

13.1mg · 82% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

6.2mg · 41% GDV

1.45mg · 29% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

392mg · 56% GDV

Manganez

1mg · 43% GDV

Magnezyum

176mg · 42% GDV

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antep fıstıklı fıstık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı var

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

25.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

14.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 268:1

İdeal 4:1 üzerinde (268:1).

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Antep fıstıklı fıstık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antep fıstıklı fıstık ezmesi kaç kalori içerir?

Antep fıstıklı fıstık ezmesi 100 gramda 598 kalori içerir. Aynı miktarda 23,5 g protein, 49,8 g yağ ve 7,1 g lif bulunur.

Antep fıstıklı fıstık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 14'tür.

Antep fıstıklı fıstık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.