Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antep fıstıklı badem kreması Kaç Kalori?
Enerji yoğun, kuruyemiş bazlı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Antep fıstıklı badem kreması (20 g) 118 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 4.3 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 10.1 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antep fıstıklı badem kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
118
KCAL / 20G
Karbonhidrat
4.3g
· 2% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
10.1g
· 13% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 10% · Yağ 76%
Antep fıstıklı badem kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 118 kcal | |
| Yağ | 10.1 g | 13% |
| Doymuş yağ | 1.16 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 4.3 g | 2% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Antep fıstıklı badem kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 118 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 41 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 89 kcal |
| 1 adet (bütün) | 25 g | 148 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 207 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 354 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antep fıstıklı badem kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep fıstıklı badem kreması nedir?
Antep fıstıklı badem kreması, badem ve Antep fıstığının ezilmesiyle hazırlanan sürülebilir bir kuruyemiş ezmesidir. Ürüne göre içeriğinde tatlandırıcı, yağ veya başka malzemeler de bulunabilir; bu yüzden çeşitlerin tadı ve kıvamı değişebilir.
Antep fıstıklı badem kreması nasıl yenir?
Antep fıstıklı badem kremasını ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak veya meyvelerin yanında tüketebilirsiniz. Yoğun aroması nedeniyle az miktarı bile tat verir; kahvaltıda tahin, bal ya da reçel yerine farklı bir sürülebilir seçenek olarak kullanılabilir.
Antep fıstıklı badem kreması evde nasıl yapılır?
Antep fıstıklı badem kreması evde, kavrulmuş badem ve Antep fıstığını güçlü bir mutfak robotunda pürüzsüzleşene kadar çekerek yapılabilir. Kuruyemişler önce tozlaşır, ardından doğal yağları açığa çıkar ve krema kıvamı alır; robotu gerektiğinde dinlendirin.
Antep fıstıklı badem kreması ile fıstık ezmesi arasındaki fark nedir?
Antep fıstıklı badem kreması badem ve Antep fıstığı içerirken, fıstık ezmesi genellikle yer fıstığından yapılır. Bu karışım daha farklı, bademle Antep fıstığının birlikte verdiği bir aroma taşır; tarifler ve tatlandırma düzeyi markaya göre değişebilir.
Antep fıstıklı badem kremasının yağı neden üstte birikir?
Antep fıstıklı badem kremasının yüzeyinde yağ birikmesi, kuruyemişlerin doğal yağlarının zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürün homojen kıvamlıysa kullanmadan önce temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Antep fıstıklı badem kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Antep fıstıklı badem kremasını kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın; kavanoza ıslak veya kirli kaşık sokmayın. Üreticinin saklama talimatı bu genel öneriden farklıysa ürünün kendi talimatını izleyin.
Antep fıstıklı badem kreması buzdolabında saklanmalı mı?
Antep fıstıklı badem kreması her zaman buzdolabında saklanmak zorunda değildir; saklama şekli ürünün içeriğine ve üretici talimatına bağlıdır. Buzdolabı kremayı sertleştirebilir, bu nedenle ambalajda soğukta saklama önerisi yoksa serin bir dolap tercih edebilirsiniz.
Antep fıstıklı badem kreması şeker ilavesiz olur mu?
Evet, Antep fıstıklı badem kreması yalnızca kuruyemişlerden yapılan şeker ilavesiz bir çeşitte bulunabilir. Bazı ürünler ise şeker veya başka tatlandırıcılar içerir; bu nedenle şeker ilavesiz bir ürün arıyorsanız içerik listesini inceleyin.
Antep fıstıklı badem kreması sağlıklı bir seçenek midir?
Antep fıstıklı badem kreması, kuruyemişlerden gelen besin öğelerini sunan ancak enerji yoğun bir sürülebilir üründür. Porsiyonu ölçülü tutmak ve ilave şeker içeren çeşitleri sık tüketmemek, onu dengeli öğünlere eklemenin pratik yoludur.
Diyabeti olanlar Antep fıstıklı badem kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Antep fıstıklı badem kremasını tüketebilir; ancak ilave şeker içeren çeşitler kan şekeri yönetimini etkileyebilir. Şekersiz ürünü seçip porsiyonu öğününüzün karbonhidrat planına göre ayarlayın; kişisel planınız için diyetisyeninize veya doktorunuza danışın.
Antep fıstıklı badem kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.74mg · 12% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.16mg · 18% GDV
Fosfor
72mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Magnezyum
33mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Antep fıstıklı badem kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep fıstıklı badem kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 118 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antep fıstıklı badem kreması Nedir?
Antep fıstıklı badem kreması, çekilmiş Antep fıstığı ve bademin pürüzsüz, sürülebilir hâle getirilmesiyle hazırlanan yoğun bir kuruyemiş ezmesidir. Fıstığın kendine özgü aromasıyla bademin yumuşak, hafif tatlı lezzetini bir araya getirir; ürünün tatlılığı tarifine göre değişebilir.
Kahvaltıda ekmeğe sürerek, pankek veya yulaf lapasına ekleyerek tüketebilirsiniz; çay yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak da yakışır. Yağ ve enerji bakımından yoğun olduğundan, 100 gramında 590 kcal bulunur. Daha hafif bir öğün için ince bir tabaka kullanıp meyveyle eşleştirin; kek ve kurabiyelerde de iç harç ya da üst malzeme olarak değerlendirebilirsiniz.
Antep fıstıklı badem kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antep fıstıklı badem kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep fıstıklı badem kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antep fıstıklı badem kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep fıstıklı badem kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.48g
Omega 6:3 oranı 59:1
İdeal 4:1 üzerinde (59:1).
Antep fıstıklı badem kreması ile Karşılaştır
Antep fıstıklı badem kreması Gibi Besinler
Antep fıstıklı badem kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.