🥜
Soslu Antep fıstığı Kaç Kalori?
Tuzlu ve baharatlı, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu Antep fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
28g
· 19%
Protein
20.5g
· 14%
Yağ
45.5g
· 67%
Lif
10g
Soslu Antep fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.7mg · 58% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
485mg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1015mg · 30% GDV
Soslu Antep fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu Antep fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu Antep fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Soslu Antep fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu Antep fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
23.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
14.1g
Omega 6:3 oranı 45.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.3:1).
Soslu Antep fıstığı Gibi Besinler
Soslu Antep fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu Antep fıstığı kaç kalori?
Soslu Antep fıstığı 100 gramda 590 kalori içerir. Aynı miktarda 45,5 g yağ, 28 g karbonhidrat ve 20,5 g protein bulunur.
Soslu Antep fıstığının glisemik indeksi düşük mü?
Soslu Antep fıstığının glisemik indeksi 15'tir; bu değer düşüktür. Ayrıca 100 gramında 10 g lif içerir.
Soslu Antep fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.