🥜
Antep fıstığı ezmesi
Yüksek sağlıklı yağ, protein ve vitamin içeriğiyle besleyici bir ezme.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18g
· 12%
Protein
20g
· 13%
Yağ
50g
· 75%
Lif
10g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
6.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
16g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
B6
1.7mg · 100% GDV
B1
0.87mg · 73% GDV
B2
0.21mg · 16% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
485mg · 69% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Potasyum ⭐
1020mg · 30% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.