🌶️🥩
Antep dolması (etli) Kaç Kalori?
Biber dolması, kıyma, pirinç, baharatlar, zeytinyağı ile yapılan geleneksel Gaziantep yemeği.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antep dolması (etli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 38%
Protein
6.2g
· 17%
Yağ
7g
· 45%
Lif
2.3g
Antep dolması (etli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22mg · 24% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B12
0.35µg · 15% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
75mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Antep dolması (etli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antep dolması (etli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antep dolması (etli) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antep dolması (etli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antep dolması (etli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Antep dolması (etli) Gibi Besinler
Antep dolması (etli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antep dolması (etli) kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Antep dolması (etli) 145 kalori ve 6.2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13.5 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ da bulunur.
Antep dolması (etli) diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?
Antep dolması (etli), omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55’tir; 100 gramında 2.3 gram lif bulunur.
Antep dolması (etli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.