🍄
Anteikot Mantarı Kaç Kalori?
Anteikot Mantarı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Anteikot Mantarı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 56%
Protein
2.7g
· 35%
Yağ
0.3g
· 9%
Lif
2.5g
Anteikot Mantarı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
16µg · 53% GDV
B3
4.9mg · 31% GDV
B5
1.5mg · 30% GDV
B2
0.38mg · 29% GDV
Mineraller
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
420mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Anteikot Mantarı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Anteikot Mantarı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Anteikot Mantarı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Anteikot Mantarı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Anteikot Mantarı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Anteikot Mantarı Gibi Besinler
Anteikot Mantarı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Anteikot mantarı kaç kalori içerir?
Anteikot mantarı 100 gramda 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,7 g protein, 4,3 g karbonhidrat ve 0,3 g yağ bulunur.
Anteikot mantarı düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Anteikot mantarının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir; ayrıca 100 gramında 2,5 g lif vardır.
Anteikot Mantarı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.