Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?
Yüksek protein, şekersiz, sağlıklı yağlar, lif kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi (15 g) 89 kaloridir. 100 gramında 590 kalori vardır. İçinde 2.6 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 7.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
89
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.6g
· 1% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 14% · Yağ 74%
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 89 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 0.87 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.6 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 89 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 30 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 118 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 30 g | 177 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 177 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 207 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 236 kcal |
| 100 g | 100 g | 590 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 885 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 1062 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 590 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi nedir?
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi, Antep fıstığından yapılan sürülebilir bir ezmedir. Şekersiz olması, tatlı tariflerde veya kahvaltıda tek başına kullanılabileceği anlamına gelir; ürünün tam içeriği için ambalajdaki içindekiler listesini inceleyin.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi gerçekten şekersiz mi?
Ürün, şekersiz Antep fıstığı ezmesi olarak sunulur; ancak şeker ve tatlandırıcılarla ilgili kesin bilgi için ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bölümüne bakın. Şekersiz ifadesi, ürünün karbonhidrat içermediği anlamına gelmez.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi nasıl yenir?
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesini ekmeğe sürerek, yoğurda karıştırarak veya yulaf ve meyvenin üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Kahvaltıda tuzsuz peynir ve meyveyle de uyum sağlar; yoğun tadı nedeniyle az miktarla başlayıp damak zevkinize göre artırın.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesinin üstünde neden yağ birikir?
Üstte yağ birikmesi genellikle Antep fıstığının doğal yağının yüzeye çıkmasından kaynaklanır ve tek başına bozulma belirtisi değildir. Ezmenin yapısını eşitlemek için temiz, kuru bir kaşıkla iyice karıştırın; koku veya görünümde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kavanozun kapağını sıkıca kapatıp ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Kuru ve serin bir yerde tutmak, içine ıslak kaşık sokmamak ve ürünü ısı kaynaklarından uzaklaştırmak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesini porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratı üzerinden değerlendirmelidir; şekersiz olması karbonhidratsız olduğu anlamına gelmez. Kan şekeri yönetiminize göre kişisel öneri için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesiyle hangi tatlılar yapılır?
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi kurabiye, kek, enerji topları ve sütlü tatlılara Antep fıstığı aroması katabilir. Tarifin şeker miktarını ayrıca ayarlayın; ezmenin şekersiz olması, tarifteki diğer malzemelerin de şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi baklavada kullanılabilir mi?
Evet, Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesini baklava iç harcında veya servis sırasında kullanabilirsiniz. Geleneksel baklavada ezme yerine çoğunlukla çekilmiş fıstık kullanılır; ezme daha yoğun ve nemli bir doku verebileceğinden iç harca azar azar ekleyin.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi ile Antep fıstığı kreması aynı şey midir?
Hayır, genellikle aynı ürün değildir. Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi fıstık ezmesi olarak satılır; Antep fıstığı kreması ise çoğu zaman tatlandırıcı ve başka bileşenler içeren tatlı bir sürülebilir üründür. İçerik markaya göre değişebilir.
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Antebella şekersiz Antep fıstığı ezmesi tek başına kilo verdirmez. Tok tutmaya katkı sağlayabilen protein ve lif içerir, ancak enerji yoğun bir besindir; ekmeğe veya ara öğüne ne kadar sürdüğünüz toplam tüketimi etkiler.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.26mg · 15% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Fosfor
74mg · 11% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
153mg · 5% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 89 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Nedir?
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi, Antep fıstıklarının öğütülmesiyle hazırlanan, şeker ilavesiz bir ezmedir. Yoğun fıstık tadı ve pürüzsüz, kıvamlı dokusuyla kahvaltıdan ara öğüne kadar farklı şekillerde tüketilebilir.
Türkiye’de ekmeğe sürerek, yulaf lapasına karıştırarak ya da meyveyle birlikte deneyebilirsiniz; yanında çay da iyi gider. Protein ve lif içerirken yağ oranı da yüksektir; bu nedenle az miktarı bile doyurucu olabilir. Daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka sürüp sade yoğurt veya elma dilimleriyle eşleştirin.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.87g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.32g
Omega 6:3 oranı 101.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (101.5:1).
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi ile Karşılaştır
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi Gibi Besinler
Antebella Şekersiz Antep Fıstığı Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.