Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Antakya tuzlu yoğurt Kaç Kalori?

Tuzlu, yoğun kıvamlı fermente süt ürünü

KALORİ

98kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

Antakya tuzlu yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.7g

· 21%

Protein

5.6g

· 25%

Yağ

5.2g

· 54%

Lif

Antakya tuzlu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.21mg · 16% GDV

Biotin

3.5µg · 12% GDV

0.38mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

620mg · 27% GDV

Fosfor

135mg · 19% GDV

Kalsiyum

180mg · 18% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Antakya tuzlu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antakya tuzlu yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antakya tuzlu yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Antakya tuzlu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antakya tuzlu yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Antakya tuzlu yoğurt Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Antakya tuzlu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antakya tuzlu yoğurt kaç kalori ve protein içerir?

100 gram Antakya tuzlu yoğurt 98 kalori ve 5,6 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 5,2 gram yağ ve 4,7 gram karbonhidrat bulunur.

Antakya tuzlu yoğurt glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?

Evet, Antakya tuzlu yoğurt glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur.

Antakya tuzlu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.