EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Koyu altın kahverengi kabuklu, ince ve küçük hamur halkaları kavrulmuş susamla sıkıca kaplanmış ve sade bir servis tabağına dizilmiştir.

Antakya simiti Kaç Kalori?

Susamlı, halka şeklinde geleneksel fırın ürünü

KALORİ · 100 G

380kcal

GI

72yüksek

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

4.2g

Kısa cevap

100 g Antakya simiti 380 kaloridir. İçinde 63 g karbonhidrat, 11.5 g protein, 9.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 24 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %44'ünü karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Antakya simiti Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

380

KCAL / 100G

Karbonhidrat

63g

· 23% GDV

Protein

11.5g

· 23% GDV

Yağ

9.8g

· 13% GDV

Lif

4.2g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 12% · Yağ 23%

Antakya simiti besin değerleri tablosu · 100 g

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori380 kcal
Yağ9.8 g13%
Doymuş yağ1.3 g7%
Trans yağ0.03 g
Sodyum520 mg23%
Karbonhidrat63 g23%
Lif4.2 g15%
Protein11.5 g23%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Orta Boy Antakya simiti Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)100 g380 kcal
0.25 adet (çeyrek)25 g95 kcal
1 ons (küçük)28 g106 kcal
½ adet (yarım)50 g190 kcal
1 adet (küçük)60 g228 kcal
100 g100 g380 kcal
1 porsiyon (orta)100 g380 kcal
1 adet (büyük)140 g532 kcal
2 adet (iki katı)200 g760 kcal

Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Antakya simiti Hakkında Sık Sorulan Sorular

Antakya simidi ile İstanbul simidi arasındaki fark nedir?

Antakya simidi, Hatay’a özgü susamlı halka ekmek çeşididir; İstanbul simidiyle aynı ürün değildir. Tarif, halka biçimi, kabuk ve iç dokusu fırına ve ustaya göre değişebilir; Antakya simidinde susam belirgin bir özelliktir.

Antakya simidi nasıl yapılır?

Antakya simidi, mayalı hamurun halka biçimi verilerek susama bulanması ve fırında pişirilmesiyle yapılır. Ev ve fırın tariflerinde hamur malzemeleri ile susamın hamura tutunmasını sağlayan yöntem değişebilir.

Antakya simidi hangi yöreye aittir?

Antakya simidi, Hatay’ın Antakya yöresine ait geleneksel bir simit çeşididir. Antakya’da fırınlardan ve yerel satıcılardan alınabilir; başka şehirlerde de Hatay mutfağı sunan yerlerde bulunabilir.

Antakya simidi kahvaltıda neyle yenir?

Antakya simidi kahvaltıda peynir, zeytin ve domates gibi yiyeceklerle tüketilebilir. Hatay usulü bir kahvaltıda zahter ve zeytinyağıyla da sunulabilir; sade olarak çayın yanında yemek de yaygındır.

Antakya simidi nasıl saklanır?

Antakya simidini kısa süre taze tutmak için soğuduktan sonra kapalı bir ekmek kutusunda veya torbada, oda sıcaklığında saklayın. Buzdolabı ekmeğin daha çabuk bayatlamasına yol açabileceğinden genellikle iyi bir seçenek değildir.

Antakya simidi dondurucuya konur mu?

Evet, Antakya simidini dondurabilirsiniz. Tamamen soğuduktan sonra hava almayacak şekilde paketleyin; yemek istediğinizde çözdürüp kısa süre ısıtmak, kabuğunun ve iç dokusunun daha iyi olmasına yardımcı olur.

Antakya simidinin susamı neden dökülür?

Antakya simidinin susamı hamura yeterince tutunmadığında ya da simit taşınırken ve kesilirken dökülebilir. Susam kaplamasının tutunması, hamurun yüzeyine uygulanan sıvıya ve fırınlama yöntemine bağlıdır.

Antakya simidi evde yapılabilir mi?

Evet, Antakya simidi evde yapılabilir. Mayalı hamura halka biçimi verip susamla kapladıktan sonra fırında pişirin; ev fırınının ısısı ve hamurun kıvamı, dış kabuğun ne kadar çıtır olacağını etkiler.

Antakya simidi bayatlayınca nasıl değerlendirilir?

Bayatlayan Antakya simidini hafifçe nemlendirip kısa süre ısıtarak yumuşatabilirsiniz. Dilimleyip fırında kızartmak da işe yarar; böylece peynir veya zeytinle servis edebileceğiniz gevrek dilimler elde edersiniz.

Diyabeti olanlar Antakya simidi yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Antakya simidini tüketebilir, ancak simit karbonhidrat içeren bir ekmek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğündeki diğer yiyecekler kişisel plana göre ayarlanmalıdır; size uygun miktarı sağlık uzmanınızla belirleyin.

Antakya simiti Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B1

0.42mg · 35% GDV

B3

4.6mg · 29% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

B2

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

24µg · 44% GDV

Manganez

0.85mg · 37% GDV

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Potasyum ⭐

170mg · 5% GDV

Antakya simiti Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

72
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

34
Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Antakya simiti Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 380 kaloriyi harcamak:

🚶

94dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

39dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

52dk

Bisiklet

🏊

44dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Antakya simiti Nedir?

Antakya simidi, Hatay’ın Antakya yöresine özgü, halka biçiminde ve bol susamla kaplı bir ekmektir; hamuru temel olarak un, su ve mayayla hazırlanır. Susamın kavruk kokusu, dışının hafif gevrekliği ve içinin yumuşak, tok dokusuyla öne çıkar.

Antakya’da kahvaltıda çay eşliğinde, peynir, zeytin ve domatesle yenir; gün içinde de tek başına atıştırmalık olabilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır ve bir miktar protein ile lif de sağlar. Daha dengeli bir öğün için yanında taze sebze ve peynir tercih edebilir, porsiyonunuzu iştahınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Antakya simiti Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

32/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Antakya simiti İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Antakya simiti Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Antakya simiti Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Antakya simiti Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65:1

İdeal 4:1 üzerinde (65:1).

Antakya simiti ile Karşılaştır

🥯vs🍚
Antakya simiti vs Bulgur Pilavı100 g'da 260 kalori fazla
→
🥯vs🍝
Antakya simiti vs Tam buğday makarna100 g'da 256 kalori fazla
→
🥯vs🥖
Antakya simiti vs Galeta100 g'da 30 kalori az
→
🥯vs🥯
Antakya simiti vs Simit100 g'da 40 kalori fazla
→

Antakya simiti Gibi Besinler

🍚

Bulgur Pilavı

120 kcal

🍝

Tam buğday makarna

124 kcal

🥖

Galeta

410 kcal

🥯

Simit

340 kcal

🥣

Granola

450 kcal

🍚

Pilav

150 kcal

🍚

Basmati Pirinç Pilavı

140 kcal

🍝

Makarna (Haşlanmış)

155 kcal

Antakya simiti hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.