🫒
Antakya kırma zeytin Kaç Kalori?
Geleneksel olarak ezilmiş, salamurada fermente edilmiş yeşil zeytin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antakya kırma zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
1.1g
· 3%
Yağ
14g
· 87%
Lif
3.3g
Antakya kırma zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Antakya kırma zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antakya kırma zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antakya kırma zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Antakya kırma zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Antakya kırma zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Antakya kırma zeytin Gibi Besinler
Antakya kırma zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antakya kırma zeytin kaç kalori?
Antakya kırma zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 14 g yağ, 3,8 g karbonhidrat ve 1,1 g protein bulunur.
Antakya kırma zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, Antakya kırma zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 3,8 g, glisemik indeksi ise 15'tir.
Antakya kırma zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.