🧀
Antakya Çökeleği Kaç Kalori?
Yüksek protein, kalsiyum kaynağı, düşük yağlı peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Antakya Çökeleği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.8g
· 10%
Protein
20.5g
· 71%
Yağ
2.5g
· 19%
Lif
0g
Antakya Çökeleği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
1100mg · 48% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Antakya Çökeleği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Antakya Çökeleği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Antakya Çökeleği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Antakya Çökeleği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Antakya Çökeleği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Antakya Çökeleği Gibi Besinler
Antakya Çökeleği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Antakya çökeleği kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Antakya çökeleği 100 gramda 110 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 2,5 gram, karbonhidrat miktarı ise 2,8 gramdır.
Antakya çökeleği diyete uygun mu?
100 gramında 110 kalori, 20,5 gram protein ve 2,5 gram yağ bulunan Antakya çökeleği; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt ürünü alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Antakya Çökeleği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.