🥯
Ankara Simidi Kaç Kalori?
Susamlı, gevrek, geleneksel Türk simidi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ankara Simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 72%
Protein
9.5g
· 11%
Yağ
6.5g
· 17%
Lif
3.5g
Ankara Simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Ankara Simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ankara Simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ankara Simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ankara Simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ankara Simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 42.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (42.5:1).
Ankara Simidi Gibi Besinler
Ankara Simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ankara simidinin kalorisi ve besin değerleri nedir?
100 gram Ankara simidi 340 kcal içerir. Aynı miktarda 9,5 g protein, 62 g karbonhidrat, 6,5 g yağ ve 3,5 g lif bulunur.
Ankara simidi glüten veya susam içerir mi, hangi diyetlere uygundur?
Evet, Ankara simidi glüten ve susam içerir; bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir. Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ankara Simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.