Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Anasonlu mısır ekmeği Kaç Kalori?

Lif içeren, mısır bazlı, rezene/aroma tohumu ile tatlandırılmış ekmek

KALORİ

330kcal

68orta

POTASYUM

145mg

LİF

4.8g

Anasonlu mısır ekmeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

330

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 70%

Protein

7.5g

· 9%

Yağ

7.8g

· 21%

Lif

4.8g

Anasonlu mısır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 18% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Folat

38µg · 10% GDV

Mineraller

Selenyum

14µg · 25% GDV

Sodyum

480mg · 21% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Anasonlu mısır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Anasonlu mısır ekmeği İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Anasonlu mısır ekmeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Anasonlu mısır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Anasonlu mısır ekmeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Anasonlu mısır ekmeği Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Anasonlu mısır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Anasonlu mısır ekmeği kaç kalori?

Anasonlu mısır ekmeği 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 58 g karbonhidrat, 7,5 g protein ve 7,8 g yağ bulunur.

Anasonlu mısır ekmeği kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 68 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Ayrıca gluten içerir; çölyak hastalığı veya gluten hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Anasonlu mısır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.