🍍🥛
Ananaslı yoğurt Kaç Kalori?
Fermente süt ürünü, meyveli, probiyotik, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ananaslı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 60%
Protein
3.7g
· 17%
Yağ
2.2g
· 23%
Lif
0.3g
Ananaslı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Ananaslı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı yoğurt Gibi Besinler
Ananaslı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı yoğurt kaç kalori?
Ananaslı yoğurt 100 gramda 85 kalori içerir.
Ananaslı yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram ananaslı yoğurtta 3,7 gram protein bulunur.
Ananaslı yoğurt karbonhidrat oranı yüksek mi?
Ananaslı yoğurt 100 gramda 13,2 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyon hesabında bu değeri dikkate alabilir.
Ananaslı yoğurtta ne kadar yağ bulunur?
100 gramlık ananaslı yoğurt porsiyonunda 2,2 gram yağ vardır.
Ananaslı yoğurt lif içerir mi?
Evet, ananaslı yoğurt 100 gramda 0,3 gram lif içerir. Lif miktarı düşüktür.
Ananaslı yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Ananaslı yoğurdun glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, glisemik etkisini değerlendirenler için ürün bilgisidir.
Ananaslı yoğurt diyete uygun mu?
Ananaslı yoğurt omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Kalori ve karbonhidrat takibinde 100 gramlık değerler göz önünde bulundurulmalıdır.
Ananaslı yoğurt vejetaryenler tüketebilir mi?
Evet, ananaslı yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur.
Ananaslı yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ananaslı yoğurt süt ürünü içerir ve alerjen olarak süt içerir.
Ananaslı yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Evet, ananaslı yoğurt işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Ananaslı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.