Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍍

●Düşük GI

Ananaslı vegan yoğurt Kaç Kalori?

Bitki bazlı, ananas aromalı/katkılı yoğurt alternatifi

KALORİ

100kcal

42düşük

POTASYUM

135mg

LİF

Ananaslı vegan yoğurt Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

100

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.3g

· 33%

Protein

0.7g

· 3%

Yağ

7.1g

· 64%

Lif

Ananaslı vegan yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

C Vitamini

4.8mg · 5% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Kalsiyum

120mg · 12% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Fosfor

32mg · 5% GDV

Ananaslı vegan yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ananaslı vegan yoğurt İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ananaslı vegan yoğurt Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ananaslı vegan yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ananaslı vegan yoğurt Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Ananaslı vegan yoğurt Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Ananaslı vegan yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ananaslı vegan yoğurt kaç kalori?

Ananaslı vegan yoğurt 100 gramda 100 kalori içerir. Aynı miktarda 7,07 g yağ, 8,29 g karbonhidrat ve 0,71 g protein bulunur.

Ananaslı vegan yoğurt vegan ve glutensiz beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca Akdeniz, fleksitaryen beslenme modelleriyle de uyumludur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Ananaslı vegan yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.