Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Kaç Kalori?
Probiyotik kültürler ve süt proteini içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Ananaslı sütlü probiyotik içecek (250 g) 190 kaloridir. 100 gramında 76 kalori vardır. İçinde 30.3 g karbonhidrat, 6.5 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 43 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
190
KCAL / 250G
Karbonhidrat
30.3g
· 11% GDV
Protein
6.5g
· 13% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 14% · Yağ 21%
Ananaslı sütlü probiyotik içecek besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 190 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.8 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 113 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 30.3 g | 11% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 6.5 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ananaslı sütlü probiyotik içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 190 kcal |
| 100 g | 100 g | 76 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 125 g | 95 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 137 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 300 g | 228 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 380 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 76 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı sütlü probiyotik içecek nedir?
Ananaslı sütlü probiyotik içecek, süt bazına ananas aroması veya ananas eklenerek hazırlanan ve probiyotik kültürler içerebilen bir içecektir. Ürünün tadı, kıvamı ve kültürleri üretim yöntemine göre değişebilir.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek bağırsaklara iyi gelir mi?
Ananaslı sütlü probiyotik içecek, canlı probiyotik kültürler içeriyorsa bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir. Ancak etkisi ürünün kültürlerine ve kişiye göre değişir; tek başına bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek kefirden nasıl farklıdır?
Ananaslı sütlü probiyotik içecek genellikle ananas aromalı, daha tatlı bir süt içeceğidir; kefir ise kendine özgü ekşi tadı ve maya ile bakteri kültürleriyle fermente edilmesiyle bilinir. İkisinin kültür içeriği aynı değildir.
Ananaslı sütlü probiyotik içeceğin içinde gerçek ananas var mı?
Her ananaslı sütlü probiyotik içecekte gerçek ananas bulunmaz; bazıları ananas suyu veya meyve parçalarıyla, bazıları aroma kullanılarak hazırlanır. Meyve içeriğini anlamak için içindekiler listesinde ananasın nasıl belirtildiğine bakın.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek laktoz içerir mi?
Evet, süt bazlı ananaslı sütlü probiyotik içecek laktoz içerebilir; probiyotik kültürler laktozu mutlaka tamamen yok etmez. Laktoz intoleransınız varsa, ürünü tolere edip edemediğinizi porsiyon ve belirtilerinize göre değerlendirin.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananaslı sütlü probiyotik içeceği açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmak, özellikle süt içeren ürünlerde bozulma riskini artırır.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek her gün içilir mi?
Ananaslı sütlü probiyotik içecek her gün içilebilir; ancak ürünler ilave şeker ve içerik bakımından farklı olabilir. Günlük tüketimde porsiyonu ve ürünün besin bilgilerini göz önünde bulundurun, özellikle şeker tüketiminizi sınırlıyorsanız.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek aç karnına içilir mi?
Evet, ananaslı sütlü probiyotik içecek aç karnına içilebilir; probiyotik almak için mutlaka aç olmanız gerekmez. Aç karnına içince rahatsızlık hissediyorsanız, içeceği bir öğünle birlikte tüketin.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek evde yapılabilir mi?
Evet, evde sütü uygun kültürlerle fermente edip ananas ekleyerek benzer bir içecek hazırlayabilirsiniz. Güvenli sonuç için kültür ve fermantasyon talimatlarına uyun; taze ananası doğrudan hazır probiyotik ürüne karıştırmak, onu aynı şekilde fermente etmez.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek çocuklara verilebilir mi?
Ananaslı sütlü probiyotik içecek, süt ürünlerini tüketebilen çocuklar için uygun olabilir; ancak tatlandırılmış ürünler çocukların ilave şeker alımını artırabilir. Küçük çocuklarda yaşa uygun ürün seçin ve süt ürünlerine karşı bilinen hassasiyetleri dikkate alın.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.85mg · 17% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
210mg · 30% GDV
Kalsiyum
263mg · 26% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
375mg · 11% GDV
Sodyum
113mg · 5% GDV
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 190 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Nedir?
Ananaslı sütlü probiyotik içecek, sütü ananas aroması ve probiyotik kültürlerle bir araya getiren, genellikle şişede satılan meyveli bir süt içeceğidir. Yoğurt içeceği gibi hafif ekşimsi bir yanı olabilir; ananası ise tadına ferah, meyvemsi bir tat katar. Soğuk içildiğinde daha keyifli olur ve Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir. Ayran gibi tuzlu yemeklere eşlik etmekten çok, tatlı meyve tadıyla tek başına içmeye uygundur. Protein sağlar; 100 gramında 2,6 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında meyve veya sade bir kahvaltılık seçebilir, şişeyi açmadan önce çalkalayabilirsiniz.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Ananaslı sütlü probiyotik içecek ile Karşılaştır
Ananaslı sütlü probiyotik içecek Gibi Besinler
Ananaslı sütlü probiyotik içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.