Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Ananaslı Sürülebilir Peynir Kaç Kalori?
Kremamsı, tatlı-tuzlu ananas aromalı peynir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Ananaslı Sürülebilir Peynir (30 g) 60 kaloridir. 100 gramında 200 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı Sürülebilir Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
60
KCAL / 30G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 21% · Protein 8% · Yağ 71%
Ananaslı Sürülebilir Peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 60 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.42 g | 17% |
| Trans yağ | 0.17 g | |
| Sodyum | 153 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Ananaslı Sürülebilir Peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 30 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 10 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 90 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 200 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 200 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı Sürülebilir Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı sürülebilir peynir nedir?
Ananaslı sürülebilir peynir, yumuşak ve kremamsı peynirin ananasla tatlandırıldığı, tatlı ve tuzlu lezzetleri bir araya getiren bir peynir çeşididir. İçeriği markaya ve tarife göre değişebilir; satın aldığınız ürünün etiketini inceleyin.
Ananaslı sürülebilir peynir evde nasıl yapılır?
Ananaslı sürülebilir peyniri evde, kremamsı bir peyniri küçük doğranmış ve iyice süzülmüş ananasla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Ananası azar azar ekleyin; fazla su, karışımın kıvamını inceltebilir. Pürüzsüz bir sonuç için karışımı kısa süre blenderdan geçirin.
Ananaslı sürülebilir peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Ananaslı sürülebilir peynir, ekmek veya kızarmış tost üzerine sürülerek kahvaltıda yenebilir. Tatlı-ekşi aroması sade ekmekle de uyumludur; yanında zeytin, domates ve çayla sunarak kahvaltı sofrasında farklı bir lezzet olarak değerlendirebilirsiniz.
Ananaslı sürülebilir peynir hangi yiyeceklerle iyi gider?
Ananaslı sürülebilir peynir; kraker, tuzlu bisküvi, tost ve taze meyvelerle iyi gider. Tatlı-tuzlu tadı, ceviz gibi kuruyemişlerle de uyum sağlar. Sürülebilir kıvamı sayesinde sandviçlerde veya küçük atıştırmalıkların üzerinde kullanabilirsiniz.
Ananaslı sürülebilir peynir taze ananasla mı, konserve ananasla mı yapılır?
Ananaslı sürülebilir peynir her ikisiyle de hazırlanabilir; ancak konserve ananası süzüp küçük parçalara ayırmak kıvamı kontrol etmeyi kolaylaştırır. Taze ananasın içindeki bromelain zamanla süt proteinlerini etkileyebilir ve karışımı sulandırabilir; ev yapımında ananası pişirip soğutmak da işe yarar.
Ananaslı sürülebilir peynir neden sulanır?
Ananaslı sürülebilir peynir, ananasın fazla suyundan veya karışımın beklemesinden dolayı sulanabilir. Evde hazırlarken ananası iyice süzün ve karışımı buzdolabında kapalı tutun. Üründe beklenmedik koku, renk ya da görünüm değişikliği varsa tüketmeyin.
Ananaslı sürülebilir peynir nasıl saklanır?
Ananaslı sürülebilir peyniri buzdolabında, kapağı kapalı olarak saklayın ve her kullanımda temiz bir bıçak ya da kaşık kullanın. Açılmış hazır ürün için ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin; ev yapımı karışımı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Ananaslı sürülebilir peynir dondurulur mu?
Ananaslı sürülebilir peyniri dondurmak önerilmez; çözüldüğünde peynir kısmı pütürlenebilir, ananas su salabilir ve sürülebilir kıvam bozulabilir. Dondurulmuş ürün pişmiş tariflerde kullanılabilse de ekmeğe sürmek için çözündükten sonraki dokusu genellikle iyi olmaz.
Ananaslı sürülebilir peynir tatlı mı, tuzlu mu?
Ananaslı sürülebilir peynir genellikle tatlı-ekşi ananas tadını hafif tuzlu, kremamsı peynirle dengeler. Tatlılığı kullanılan ananasın ve ürün tarifinin miktarına göre değişir; bu yüzden bazı çeşitler kahvaltılık sürülebilir peynir gibi, bazılarıysa tatlı atıştırmalık gibi algılanabilir.
Ananaslı sürülebilir peynir yemek tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, ananaslı sürülebilir peynir soğuk sandviçlerde, kraker üstü atıştırmalıklarda ve tuzlu hamur işlerinin iç dolgusunda kullanılabilir. Isıtıldığında kıvamı değişebileceği için sıcak tariflerde önce küçük bir miktarla deneyin; ananasın tatlı-ekşi aroması yemeğin diğer tatlarıyla uyum sağlamalıdır.
Ananaslı Sürülebilir Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
B5
0.13mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
153mg · 7% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Selenyum
2.55µg · 5% GDV
Kalsiyum
44mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
35mg · 1% GDV
Ananaslı Sürülebilir Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Sürülebilir Peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 60 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı Sürülebilir Peynir Nedir?
Ananaslı Sürülebilir Peynir, yumuşak peynirin ananas aromasıyla buluştuğu, ekmeğe sürülerek tüketilen kremamsı bir üründür. Tatlı meyve tadı ile peynirin hafif tuzlu lezzeti bir aradadır; belirli bir yöreye ait geleneksel bir yemekten çok, kahvaltıda ya da atıştırmalık olarak kullanılan bir sürülebilir peynirdir.
Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmek veya kızarmış ekmek üzerine sürebilir, çayın yanında krakerle sunabilirsiniz. Meyveli tadı, sade ekmek ve tuzsuz kraker gibi nötr eşlikçilerle iyi gider. Porsiyon başına yaklaşık 30 g yeterli olabilir; daha hafif bir seçenek için ince bir tabaka halinde sürün.
Ananaslı Sürülebilir Peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı Sürülebilir Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Sürülebilir Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı Sürülebilir Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Sürülebilir Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı Sürülebilir Peynir ile Karşılaştır
Ananaslı Sürülebilir Peynir Gibi Besinler
Ananaslı Sürülebilir Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.