Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍
Ananaslı Sek Kaç Kalori?
Ananas aromalı sütlü içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Ananaslı Sek (200 g) 136 kaloridir. 100 gramında 68 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 5.2 g protein, 3.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ananaslı Sek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 200 g
136
KCAL / 200G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
5.2g
· 10% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 15% · Yağ 25%
Ananaslı Sek besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5.2 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Ananaslı Sek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 200 g | 136 kcal |
| 100 g | 100 g | 68 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 68 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 180 g | 122 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 136 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 163 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 250 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 204 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 68 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı Sek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı Sek nedir?
Ananaslı Sek, ananas aromalı, paketlenmiş ve işlenmiş bir sütlü içecektir; taze ananasın süte evde karıştırılmış hâliyle aynı ürün değildir. Saklama ve içerik bilgileri ambalajında yer alır.
Ananaslı Sek sağlıklı bir içecek mi?
Ananaslı Sek süt içeren aromalı bir içecektir, ancak taze meyvenin yerine geçmez. Ananas aromasının yanı sıra ürünün şeker ve diğer içerik miktarını da değerlendirerek günlük beslenmenizde nasıl yer vereceğinize karar verin.
Ananaslı Sek’in içinde gerçek ananas var mı?
Ananaslı Sek’in adında ananas geçmesi, mutlaka ananas parçaları veya belirli miktarda ananas suyu içerdiği anlamına gelmez. Gerçek meyve ya da meyve suyu kullanılıp kullanılmadığını ürünün içerik listesi gösterir.
Ananaslı Sek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ananaslı Sek açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Ambalajı kapatın ve açıldıktan sonra tüketim için üzerinde belirtilen süreyi izleyin; uzun süre oda sıcaklığında beklemiş ürünü içmeyin.
Ananaslı Sek laktoz intoleransı olanlar için uygun mu?
Ananaslı Sek sütlü bir içecek olduğundan laktoz içerebilir ve laktoz intoleransı olan kişilerde şikâyetlere yol açabilir. Ürünün laktozsuz olduğu ayrıca belirtilmiyorsa laktozsuz seçenek olarak kabul etmeyin.
Ananaslı Sek diyabeti olanlar için uygun mu?
Ananaslı Sek’teki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir; bu nedenle diyabeti olanlar porsiyonu ve etiketteki şeker bilgisini hesaba katmalıdır. Kan şekeri yönetiminize göre uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Çocuklar Ananaslı Sek içebilir mi?
Süt alerjisi olmayan çocuklar Ananaslı Sek içebilir; ancak aromalı süt, sade sütle veya meyvenin kendisiyle aynı seçenek değildir. Çocuğunuzun beslenmesinde düzenli yer verecekseniz porsiyonu ve içerik bilgisini göz önünde bulundurun.
Ananaslı Sek sıcak içilir mi?
Ananaslı Sek ılıtılabilir, fakat kaynatmak tadını ve kıvamını bozabilir. Sütlü içeceklerde ısıtma sırasında dibe tutma veya kesilmiş gibi görünme yaşanabileceğinden düşük ısıda ve karıştırarak ısıtın.
Taze ananas Ananaslı Sek’in içinde sütü keser mi?
Evet, taze ananası sütle karıştırmak asitliği ve ananastaki enzimler nedeniyle sütün kesilmesine yol açabilir. Ananaslı Sek paketli, aromalı bir üründür; taze ananas ekleyecekseniz karışımı bekletmeden tüketin.
Ananaslı Sek dondurulur mu?
Ananaslı Sek dondurulabilir, ancak çözüldüğünde sütlü yapısı ayrışabilir ve kıvamı pütürlü hâle gelebilir. Dondurmak yerine soğuk tüketmek, içeceğin ambalajdaki dokusunu ve tadını daha iyi korur.
Ananaslı Sek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.76µg · 32% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.64mg · 13% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Ananaslı Sek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Sek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (200 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı Sek Nedir?
Ananaslı Sek, Sek’in ananas aromalı sütlü içeceğidir; meyve tadını sütlü, içimi kolay bir içecekle buluşturur. Soğuk servis edildiğinde ferahlatıcıdır; özellikle yazın ara öğünde ya da kahvaltıda, tek başına veya hafif bir atıştırmalığın yanında tercih edebilirsiniz. Şişeyi çalkalayıp soğuk içmek tadını daha dengeli hissettirir.
Besin değerleri açısından karbonhidrat içerirken bir miktar protein de sağlar: 100 gramında 2,6 gram protein bulunur. Sütlü içecek seven ama meyvemsi bir tat arayanlar için pratik bir seçenektir; daha doyurucu bir ara öğün için yanında meyve veya sade bir tostla tüketebilirsiniz.
Ananaslı Sek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı Sek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Sek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı Sek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Sek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı Sek ile Karşılaştır
Ananaslı Sek Gibi Besinler
Ananaslı Sek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.