🥤🍍
Ananaslı Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, C vitamini, ferahlatıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ananaslı Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 62%
Protein
2.8g
· 20%
Yağ
1.1g
· 18%
Lif
0.3g
Ananaslı Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
C Vitamini
7.5mg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
160mg · 5% GDV
Selenyum
2.2µg · 4% GDV
Ananaslı Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı Kefir Gibi Besinler
Ananaslı Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı kefir kaç kalori?
Ananaslı kefir 100 gramında 55 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 8,5 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Ananaslı kefir kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Ananaslı kefirin glisemik indeksi 45'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 8,5 g karbonhidrat içerir.
Ananaslı Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.