Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍍🥣
Ananaslı Activia Yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, ananas aromalı, düşük yağlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Ananaslı Activia Yoğurt (125 g) 94 kaloridir. 100 gramında 75 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 1.5 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ananaslı Activia Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 125 g
94
KCAL / 125G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
4.4g
· 9% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 19% · Yağ 15%
Ananaslı Activia Yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 1.5 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1 g | 5% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 4.4 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Ananaslı Activia Yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 11 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 75 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 75 kcal |
| 1 paket (orta) | 120 g | 90 kcal |
| 1 adet (bütün) | 125 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 125 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 150 g | 113 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 75 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ananaslı Activia Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ananaslı Activia yoğurt probiyotik midir?
Evet, Ananaslı Activia yoğurt canlı yoğurt kültürleri içeren probiyotik bir yoğurttur. Kültürlerin canlı kalması için ürünü ambalajında belirtilen şekilde buzdolabında saklayın; probiyotik içermesi bir hastalığı tedavi ettiği anlamına gelmez.
Ananaslı Activia yoğurtta ilave şeker var mı?
Genellikle ananas aromalı ve meyveli yoğurtlarda ilave şeker bulunabilir; Ananaslı Activia yoğurdun içeriği ülkeye ve ürün çeşidine göre değişebilir. İlave şekeri öğrenmek için içerik listesinde şeker, şurup veya meyve preparatı gibi ifadeleri kontrol edin.
Diyabeti olanlar Ananaslı Activia yoğurt yiyebilir mi?
Evet, diyabeti olanlar porsiyonlarını ve öğünün toplam karbonhidratını hesaba katarak Ananaslı Activia yoğurt yiyebilir. Üründeki karbonhidratların bir bölümü şekerden gelebilir; kişisel beslenme planınız konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktoz intoleransı olanlar Ananaslı Activia yoğurt tüketebilir mi?
Bazı laktoz intoleransı olanlar Ananaslı Activia yoğurdu tolere edebilir, ancak bu ürün laktozsuz değildir. Yoğurttaki laktoz miktarı süte göre daha düşük olabilir; yine de belirtiler kişiden kişiye değiştiğinden küçük bir miktarla deneyin.
Ananaslı Activia yoğurt gerçek ananas içeriyor mu?
Ürünün bazı çeşitleri ananas parçaları veya ananas içeren meyve preparatı barındırabilir; yalnızca aroma kullanılan çeşitler de olabilir. Gerçek ananas olup olmadığını ambalajdaki içerik listesinde ananas ya da ananas püresi ifadelerini arayarak anlayabilirsiniz.
Ananaslı Activia yoğurt çocuklara verilir mi?
Evet, yoğurt tüketebilen çocuklara Ananaslı Activia yoğurt verilebilir; ancak ilave şeker içerebildiğinden her gün tercih etmek yerine sade yoğurt ve taze meyve sunmak daha iyi bir alışkanlıktır. Çok küçük bebeklere uygun ek gıdayı çocuk doktoruyla planlayın.
Ananaslı Activia yoğurt kahvaltıda yulafla yenir mi?
Evet, Ananaslı Activia yoğurt kahvaltıda yulafla yenebilir. Yulafı yoğurda karıştırıp hemen tüketebilir veya yumuşaması için buzdolabında bekletebilirsiniz; ürün tatlıysa üzerine bal ya da şeker eklemeniz gerekmez.
Ananaslı Activia yoğurt açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Ananaslı Activia yoğurdu açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatına uyun. Temiz kaşık kullanmak ve ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmamak bozulma riskini azaltır.
Ananaslı Activia yoğurt dondurulur mu?
Evet, Ananaslı Activia yoğurt dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve taneli hale gelebilir. Dondurmayı düşünüyorsanız kapta genleşme payı bırakın; çözdürdükten sonra karıştırıp bekletmeden tüketin.
Ananaslı Activia yoğurt şişkinlik yapar mı?
Evet, bazı kişilerde Ananaslı Activia yoğurt şişkinlik veya gaz yapabilir. Süt ürünlerindeki laktoz, hassas kişilerde bu belirtilere yol açabilir; yoğurdu yedikten sonra tekrarlayan rahatsızlık yaşıyorsanız miktarı azaltın veya tüketmeyin.
Ananaslı Activia Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
2.75µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
119mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
200mg · 6% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Ananaslı Activia Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ananaslı Activia Yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (125 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ananaslı Activia Yoğurt Nedir?
Ananaslı Activia Yoğurt, fermente sütten yapılan, ananas aromasıyla tatlandırılmış paketli bir yoğurttur. Sade yoğurda göre daha tatlı ve meyvemsi bir tada, kaşıkla yenebilen pürüzsüz ve kremamsı bir kıvama sahiptir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay saatinde tek başına tüketebilir; yulaf veya taze meyveyle eşleştirebilirsiniz. Yağı düşük, karbonhidratı görece yüksek bir yoğurt seçeneğidir; 100 gramında 75 kalori bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için sade yulafla karıştırabilir, ek tatlılık istemiyorsanız yanına şeker eklemeden servis edebilirsiniz.
Ananaslı Activia Yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ananaslı Activia Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ananaslı Activia Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ananaslı Activia Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ananaslı Activia Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ananaslı Activia Yoğurt ile Karşılaştır
Ananaslı Activia Yoğurt Gibi Besinler
Ananaslı Activia Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.