EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥜

●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Amigo· tüm ürünler

Amigo Soslu Fıstık Kaç Kalori?

Baharatlı sos kaplamalı, protein ve enerji kaynağı

KALORİ · 100 G

525kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

610mg

LİF · 100 G

7.2g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Amigo Soslu Fıstık (30 g) 158 kaloridir. 100 gramında 525 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 5.9 g protein, 10.4 g yağ ve 2.2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Amigo Soslu Fıstık Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

158

KCAL / 30G

Karbonhidrat

10.2g

· 4% GDV

Protein

5.9g

· 12% GDV

Yağ

10.4g

· 13% GDV

Lif

2.2g

· 8% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 26% · Protein 15% · Yağ 59%

Amigo Soslu Fıstık besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori158 kcal
Yağ10.4 g13%
Doymuş yağ1.62 g8%
Trans yağ0 g
Sodyum234 mg10%
Karbonhidrat10.2 g4%
Lif2.2 g8%
Protein5.9 g12%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Amigo Soslu Fıstık Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g158 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g26 kcal
1 yemek kaşığı (orta)12 g63 kcal
1 ons (küçük)28 g147 kcal
1 paket (küçük)50 g263 kcal
1 su bardağı (küçük)55 g289 kcal
100 g100 g525 kcal
1 paket (büyük)100 g525 kcal

Değerler, 100 gramdaki 525 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Amigo Soslu Fıstık Hakkında Sık Sorulan Sorular

Amigo soslu fıstık nedir?

Amigo soslu fıstık, yer fıstıklarının baharatlı ve çıtır bir kaplamayla sunulduğu tuzlu bir atıştırmalıktır. Sade kavrulmuş fıstıktan farklı olarak dışındaki kaplama ürüne ek bir doku ve tat verir.

Amigo soslu fıstığın sosu neyden yapılır?

Amigo soslu fıstıktaki “sos”, sıvı bir sostan çok fıstığın çevresindeki çıtır, baharatlı kaplamadır. Kaplamanın tam içeriği ürüne göre değişebilir; belirli bir malzemeyi öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Amigo soslu fıstık acı mı?

Amigo soslu fıstığın adından acı olup olmadığı anlaşılmaz; “soslu” ifadesi öncelikle baharatlı kaplamayı anlatır. Acılık seviyesi üründeki baharatlara bağlıdır, bu nedenle acı tat arıyorsanız ambalajdaki çeşidi ve açıklamayı kontrol edin.

Amigo soslu fıstık evde nasıl yapılır?

Amigo soslu fıstık benzeri bir atıştırmalığı evde, yer fıstıklarını baharatlandırılmış koyu bir hamurla kaplayıp kaplama çıtırlaşana kadar fırınlayarak hazırlayabilirsiniz. Hamuru ince ve eşit yaymak, fıstıkların birbirine yapışmasını önlemeye yardımcı olur.

Amigo soslu fıstık açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Amigo soslu fıstığı açtıktan sonra hava almayan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem kaplamayı yumuşatır; paketin ağzını sıkıca kapatmak ya da ürünü kapaklı bir kavanoza aktarmak çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Amigo soslu fıstık bayatlar mı?

Evet, Amigo soslu fıstık zamanla bayatlar; özellikle hava ve nem kaplamanın çıtırlığını azaltır. Paketteki tavsiye edilen tüketim tarihini izleyin ve üründe alışılmadık koku, tat ya da görünüm fark ederseniz tüketmeyin.

Amigo soslu fıstık kilo aldırır mı?

Amigo soslu fıstığı sık sık ve büyük miktarlarda yemek kilo artışına katkıda bulunabilir; çünkü yoğun enerjili bir atıştırmalıktır ve kaplaması da ek enerji sağlar. Küçük bir porsiyonla yetinmek tüketimi kontrol etmeyi kolaylaştırır.

Amigo soslu fıstık sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Amigo soslu fıstık protein içerir, ancak kaplamalı ve yoğun enerjili bir atıştırmalıktır; bu yüzden sade yer fıstığıyla aynı seçenek değildir. Ara sıra, küçük porsiyonlarda tüketmek onu dengeli bir ara öğüne daha uygun kılar.

Amigo soslu fıstık çayın yanında yenir mi?

Evet, Amigo soslu fıstık Türkiye’de çayın yanında tuzlu bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kaplaması belirgin bir çıtırlık kattığı için küçük bir kâsede servis etmek, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.

Amigo soslu fıstık çocuklara verilir mi?

Amigo soslu fıstık büyük çocuklara, yaşlarına uygun biçimde ve gözetim altında verilebilir. Bütün yer fıstıkları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturur; tuzlu, kaplamalı atıştırmalıklar da küçük çocukların günlük beslenmesinde temel seçenek olmamalıdır.

Amigo Soslu Fıstık Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B3

3.54mg · 22% GDV

Biotin

5.1µg · 17% GDV

E Vitamini

1.74mg · 12% GDV

Folat

39µg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

0.22mg · 24% GDV

Manganez

0.44mg · 19% GDV

Fosfor

102mg · 15% GDV

Magnezyum

50mg · 12% GDV

Sodyum

234mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

183mg · 5% GDV

Amigo Soslu Fıstık Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Amigo Soslu Fıstık Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:

🚶

39dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

16dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

21dk

Bisiklet

🏊

18dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Amigo Soslu Fıstık Nedir?

Amigo soslu fıstık, yer fıstıklarının tuzlu ve baharatlı bir kaplamayla buluştuğu paketli bir atıştırmalıktır. Kıtır dokusu ve belirgin tuzlu tadıyla, sade kavrulmuş fıstığa göre daha yoğun ve soslu bir lezzet sunar.

Türkiye’de çay saatinde, misafirlikte ya da film izlerken atıştırmalık kâsesine konabilir; soğuk içeceklerin yanında da tercih edilir. Enerji ve protein bakımından yoğun, aynı zamanda yağ ve karbonhidrat içeren bir seçenektir. Daha hafif bir atıştırma için paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırıp taze sebzelerle birlikte sunabilirsiniz.

Amigo Soslu Fıstık Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

54/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

59/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Amigo Soslu Fıstık İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Amigo Soslu Fıstık Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Amigo Soslu Fıstık Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Amigo Soslu Fıstık Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.62g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.86g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.18g

⚖️

Omega 6:3 oranı 312:1

İdeal 4:1 üzerinde (312:1).

Amigo Soslu Fıstık ile Karşılaştır

🥜vs🥜
Amigo Soslu Fıstık vs Yer Fıstığı100 g'da 42 kalori az
→
🥜vs🥜
Amigo Soslu Fıstık vs Ceviz100 g'da 129 kalori az
→
🥜vs🥜
Amigo Soslu Fıstık vs Badem100 g'da 54 kalori az
→
🥜vs🌻
Amigo Soslu Fıstık vs Ayçekirdeği100 g'da 59 kalori az
→

Amigo Soslu Fıstık Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Amigo Soslu Fıstık hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.