🥜
Amigo Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, kahvaltı ve atıştırmalıklar için popüler.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Amigo Fıstık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
590
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 12%
Protein
25.2g
· 16%
Yağ
48.7g
· 72%
Lif
7.8g
Amigo Fıstık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
13.1mg · 82% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
6.6mg · 44% GDV
B1
0.45mg · 38% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
370mg · 53% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Amigo Fıstık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amigo Fıstık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amigo Fıstık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Amigo Fıstık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amigo Fıstık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.6g
Omega 6:3 oranı 1350:1
İdeal 4:1 üzerinde (1350:1).
Amigo Fıstık Ezmesi Gibi Besinler
Amigo Fıstık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amigo Fıstık Ezmesi kaç kalori?
Amigo Fıstık Ezmesi 100 gramda 590 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 48,7 gramdır.
Amigo Fıstık Ezmesi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 14'tür; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ancak 100 gramında 18,5 gram karbonhidrat bulunur ve yer fıstığı alerjisi olanlar için uygun değildir.
Amigo Fıstık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.