🥗
Amarantlı salata Kaç Kalori?
Lifli, bitkisel protein içeren tahıl bazlı salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Amarantlı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.8g
· 58%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
3.9g
· 29%
Lif
2.8g
Amarantlı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
32µg · 27% GDV
Folat
28µg · 7% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
E Vitamini
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Magnezyum
48mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Amarantlı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Amarantlı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Amarantlı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Amarantlı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Amarantlı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Amarantlı salata Gibi Besinler
Amarantlı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Amarantlı salata kaç kalori?
Amarantlı salatanın 100 gramı 120 kaloridir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 17,8 g karbonhidrat ve 2,8 g lif bulunur.
Amarantlı salata glutensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, amarantlı salata glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Amarantlı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.