Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Kaç Kalori?
Yağsız, düşük kalorili, lif kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Altınkılıç Yağsız Bisküvi (30 g) 111 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 24 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 0.2 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
111
KCAL / 30G
Karbonhidrat
24g
· 9% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 89% · Protein 10% · Yağ 1%
Altınkılıç Yağsız Bisküvi besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24 g | 9% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Altınkılıç Yağsız Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 37 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 74 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 93 kcal |
| 5 adet (büyük) | 50 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 370 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç yağsız bisküvi işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Altınkılıç yağsız bisküvi işlenmiş bir üründür; yağının çok düşük olması onu işlenmemiş yapmaz. Hazır bisküvi olarak üretilir ve paketli gıdalar arasında değerlendirilir.
Altınkılıç yağsız bisküvi gerçekten hiç yağ içermez mi?
Hayır, besin değerleri 100 gramında 0,5 gram yağ bulunduğunu gösterir; yani yağ miktarı çok düşüktür ama sıfır değildir. “Yağsız” adı bu küçük miktarın olmadığı anlamına gelmez.
Altınkılıç yağsız bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Yağ oranı düşük olsa da Altınkılıç yağsız bisküvi karbonhidrat içerir; ara öğünde porsiyonu büyütmek yerine yanında yoğurt veya meyve gibi doyurucu bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Altınkılıç yağsız bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Altınkılıç yağsız bisküviyi tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre belirleyin; kan şekeri hedefleriniz için kişisel öneri gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Altınkılıç yağsız bisküvinin içinde ne var?
Altınkılıç yağsız bisküvinin tam içindekiler listesini verilen besin değerlerinden çıkarmak mümkün değildir. Un ve benzeri tahıl bileşenleri bisküvilerde yaygındır; kesin içerik ve değişiklikler için paketteki güncel listeyi okuyun.
Altınkılıç yağsız bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınkılıç yağsız bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Daha uzun süre tok kalmak için yalnızca bisküviyle yetinmeyip yanında yoğurt veya süt gibi bir protein kaynağı da tüketebilirsiniz.
Altınkılıç yağsız bisküvi normal bisküvinin yerine geçer mi?
Tarifte veya atıştırmalık olarak normal bisküvi yerine kullanılabilir; ancak yağ oranının düşük olması tat ve dokuyu değiştirebilir. Tariflerde bağlayıcılık önemliyse önce küçük bir miktarla deneyin.
Altınkılıç yağsız bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç yağsız bisküvinin kalanını hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Paketteki saklama talimatlarına uyun; nem alan bisküvi yumuşayıp gevrekliğini kaybedebilir.
Altınkılıç yağsız bisküviyle tatlı tabanı yapılır mı?
Evet, Altınkılıç yağsız bisküviyi ufalayıp tatlı tabanında deneyebilirsiniz. Yağı az olduğu için kırıntıları bir arada tutmak daha zor olabilir; karışımı kalıba bastırın ve tarifinizin istediği kıvamı kontrol edin.
Altınkılıç yağsız bisküvi tok tutar mı?
Altınkılıç yağsız bisküvi bir miktar lif içerir, ancak tek başına uzun süre tok tutan bir ara öğün olmayabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında protein içeren yoğurt veya süt tercih edin.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Folat
5.4µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
66mg · 3% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Nedir?
Altınkılıç yağsız bisküvisi, çay saatinde ya da ara öğünde yenmek üzere hazırlanan paketli bir bisküvidir. “Yağsız” adı, ürünün yağ oranının çok düşük olmasına işaret eder; bisküvi türü gereği kuru ve kolayca kırılan bir dokusu vardır. Tadı sade ve hafif tatlıdır; tek başına yenebildiği gibi kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında da tercih edilebilir.
Yağ oranı düşük, karbonhidratı yüksek bir atıştırmalıktır ve lif de içerir. Daha tok tutan bir ara öğün için yanına yoğurt veya meyve ekleyebilirsiniz; tatlı bir eşlikçi istemiyorsanız sade çayla servis etmek iyi gider.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Altınkılıç Yağsız Bisküvi ile Karşılaştır
Altınkılıç Yağsız Bisküvi Gibi Besinler
Altınkılıç Yağsız Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.