Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç light bisküvi Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Altınkılıç light bisküvi (28 g) 120 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Altınkılıç light bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
120
KCAL / 28G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 66% · Protein 7% · Yağ 27%
Altınkılıç light bisküvi besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.15 g | 6% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Altınkılıç light bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 120 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 60 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 181 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 241 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç light bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç light bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Altınkılıç light bisküvi, daha düşük kalorili bir alternatif olarak sunulur; ancak “light” olması şekersiz veya yağsız olduğu anlamına gelmez. Normal bisküviyle kıyaslarken yalnızca bu ifadeye değil, porsiyona ve ürünün besin bilgilerine de bakın.
Altınkılıç light bisküvi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Daha düşük kalorili bir bisküvi seçeneği olması, ölçülü tüketildiğinde tercihlerinize yardımcı olabilir; ancak sık ve fazla yemek toplam enerji alımını artırabilir. Ara öğünde yanında yoğurt veya meyve gibi doyurucu bir seçenek tüketebilirsiniz.
Altınkılıç light bisküvi şekersiz mi?
Hayır, “light” ifadesi ürünün mutlaka şekersiz olduğunu göstermez. Bu tanım daha düşük kaloriyle ilgili olabilir; şeker miktarı ve kullanılan tatlandırıcılar için ürünün içindekiler ve besin bilgileri bölümünü kontrol edin.
Altınkılıç light bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Altınkılıç light bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay tek başına doyurucu olmadığı için bisküviyi paketten gelişigüzel yemek yerine tabağa alıp ne kadar tükettiğinizi görmek daha kolaydır.
Altınkılıç light bisküvi kahvaltının yerini tutar mı?
Hayır, Altınkılıç light bisküvi tek başına dengeli ve doyurucu bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein içeren bir yiyecekle birlikte tüketilebilir; yalnızca bisküviyle yetinmek çabuk acıktırabilir.
Altınkılıç light bisküvi sahurda tok tutar mı?
Tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Altınkılıç light bisküviyi sahurda tercih ederseniz yanına yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ekleyin; sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Altınkılıç light bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınkılıç light bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir; paketteki son tüketim tarihini ve saklama talimatlarını da dikkate alın.
Altınkılıç light bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Altınkılıç light bisküvi ezilerek cheesecake tabanında kullanılabilir. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; tarifteki diğer malzemeler ve eklenen yağ, sonucun hafif olacağı anlamına gelmediğinden porsiyonu göz önünde bulundurun.
Altınkılıç light bisküvi diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar Altınkılıç light bisküviyi porsiyon ve öğünün toplam karbonhidratı içinde değerlendirmelidir; “light” olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. İlaç veya insülin kullanıyorsanız kişisel planınız için doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Altınkılıç light bisküvi çocuklara ara öğünde verilebilir mi?
Evet, Altınkılıç light bisküvi çocuklara ara sıra ara öğün olarak verilebilir. Ancak tek başına besleyici bir ara öğün sayılmaz; yanında süt, yoğurt veya meyve sunmak daha dengeli bir seçenek oluşturur.
Altınkılıç light bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Folat
7.84µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Selenyum
2.24µg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Fosfor
26mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Altınkılıç light bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç light bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç light bisküvi Nedir?
Altınkılıç light bisküvi, Altınkılıç markasının paketli, daha hafif seçenek olarak sunulan tatlı bisküvisidir. Kıtır dokusu ve hafif tatlı lezzetiyle sade atıştırmalık olarak yenir; çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde ara öğünde tercih edilebilir. Türkiye’de çayla birlikte birkaç tane servis etmek yaygındır; üzerine bir şey sürmeden de tüketebilirsiniz.
Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. “Light” ibaresi porsiyonun önemsiz olduğu anlamına gelmez; dört orta boy bisküvi yaklaşık 28 g gelir. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilir, çayınızı şekersiz içebilirsiniz.
Altınkılıç light bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç light bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç light bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç light bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç light bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 73:1
İdeal 4:1 üzerinde (73:1).
Altınkılıç light bisküvi ile Karşılaştır
Altınkılıç light bisküvi Gibi Besinler
Altınkılıç light bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.