Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği, orman meyveli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir (250 g) 150 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 15.5 g karbonhidrat, 7.5 g protein, 6.3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.9 µg B12 ile günlük ihtiyacın %36'sını karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
150
KCAL / 250G
Karbonhidrat
15.5g
· 6% GDV
Protein
7.5g
· 15% GDV
Yağ
6.3g
· 8% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 20% · Yağ 38%
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 6.3 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.5 g | 18% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 15.5 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 7.5 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 150 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 9 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 18 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| 1 adet (mini) | 125 g | 75 kcal |
| 1 adet (küçük) | 180 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 245 g | 147 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 330 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir probiyotik midir?
Evet, kefir kültürleriyle fermente edilmiş probiyotik bir süt içeceğidir. Orman meyveli aroması, sade kefirin daha ekşimsi tadından ayrılır; canlı kültürlerin miktarı ve ürünün saklama koşulları zamanla değişebilir.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir, fermente süt bazına orman meyvesi aroması eklenmiş, ambalajlı ve işlenmiş bir içecektir. Sade kefir genellikle aromasız ve daha keskin ekşimsi tada sahipken bu ürün meyvemsi ve daha tatlı algılanır.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda içilebilir; tek başına ya da kahvaltı öğününün yanında tüketebilirsiniz. Meyveli tadı sade kefire göre daha belirgin olduğundan, kahvaltıda ayrıca tatlandırıcı eklemeniz gerekmez.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir laktoz içerir mi?
Evet, süt bazlı olduğu için laktoz içerir; fermantasyon laktozun bir kısmını azaltabilir ama içeceği laktozsuz yapmaz. Laktoz hassasiyetiniz varsa küçük miktarla deneyin ve rahatsızlık olursa tüketmeyin.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir gece yatmadan önce içilir mi?
Evet, yatmadan önce içebilirsiniz; içilmesi için özel bir saat yoktur. Ancak süt ürünleri gece sizde şişkinlik veya reflü yapıyorsa, uyumadan hemen önce değil daha erken bir saatte tüketmek daha rahat olabilir.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir her gün içilir mi?
Evet, süt ürünlerini iyi tolere ediyorsanız günlük beslenmenizde yer alabilir. Meyveli kefir sade kefirden farklı bir üründür; her gün içiyorsanız diğer içecek ve atıştırmalıklarla birlikte toplam şeker alımınızı da göz önünde bulundurun.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez; ancak öğün veya ara öğün düzeninize uygun şekilde eklenebilir. Meyveli ve içimi kolay olduğu için şişeyi fark etmeden hızlıca tüketmek yerine, porsiyonu günlük beslenmenizin bir parçası olarak değerlendirin.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefirin kapağı açıldıktan sonra ne yapılmalı?
Kapağı açıldıktan sonra şişeyi buzdolabında, ağzı kapalı şekilde saklayın. Açık şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; ürünü ambalajındaki açıldıktan sonra tüketim ve son tüketim talimatlarına göre bitirin.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir ısıtılır mı?
Isıtmak yerine soğuk içmek daha uygundur; yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri olumsuz etkileyebilir. Ilık bir içeceğe eklemek istiyorsanız kaynar sıvıya dökmeyin ve uzun süre pişirmeyin.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir ve kahvaltı benzeri bir öğünün parçası olabilir. Tek başına susuzluğu gidermeyeceği için yanında su için; oruç sırasında rahatsızlık yaşamamak adına daha önce denediğiniz porsiyonu tercih edin.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
238mg · 34% GDV
Kalsiyum
300mg · 30% GDV
İyot
23µg · 15% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Nedir?
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süt bazlı, meyve aromalı bir içecektir. Kefirin kökeni Kafkasya’ya uzanır; Altınkılıç’ın bu çeşidi klasik kefirin ekşimsi tadını orman meyvelerinin meyvemsi aromasıyla buluşturur.
Kıvamı içilebilir kadar akışkan, tadı ise hafif ekşi ve tatlıdır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da serinletici bir içecek olarak soğuk içebilirsiniz; sade kahvaltılıkların ve meyvenin yanında da iyi gider. Fermente süt yapısı sayesinde protein içerir; karbonhidratı ve yağı da bulunan, lif içermeyen bir içecektir. Daha hafif bir eşlikçi arıyorsanız yanında ekstra tatlı yerine taze meyve tercih edebilirsiniz.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir ile Karşılaştır
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir Gibi Besinler
Altınkılıç Kefirix orman meyveli kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.