Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Kaç Kalori?
Yoğurt aromalı ve yeşillikli tahıl cipsi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) (35 g) 165 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 23.8 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 5.9 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 31.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
165
KCAL / 35G
Karbonhidrat
23.8g
· 9% GDV
Protein
2.8g
· 6% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 315 mg | 14% |
| Karbonhidrat | 23.8 g | 9% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2.8 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 adet (mini) | 2 g | 9 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 10 adet (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 1 paket (büyük) | 70 g | 329 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak tahıl cipsi nedir?
Altınbaşak tahıl cipsi, yoğurt aroması ve yeşillik tadı taşıyan paketli, çıtır bir tahıl atıştırmalığıdır. Tek başına yenebilir veya dip soslarla sunulabilir.
Altınbaşak tahıl cipsinin yoğurt aroması gerçek yoğurttan mı geliyor?
Yoğurt aroması, ürünün gerçek yoğurt içerdiğini tek başına göstermez. Bu cips süt alerjeni içerir; yoğurdun kendisinin mi yoksa başka süt bazlı bileşenlerin mi kullanıldığını anlamak için içerik listesine bakın.
Altınbaşak tahıl cipsi patates cipsinden nasıl farklıdır?
Altınbaşak tahıl cipsi tahıl bazlı, patates cipsi ise patates bazlı bir atıştırmalıktır. Yoğurt ve yeşillik aroması tahıl cipsine farklı bir tat verir; tahıl bazlı olması onu otomatik olarak daha sağlıklı yapmaz.
Altınbaşak tahıl cipsi hangi soslarla yenir?
Altınbaşak tahıl cipsi cacık, süzme yoğurtlu dip soslar veya hafif baharatlı domates sosuyla iyi gider. Yoğurt ve yeşillik aroması, özellikle ferah ve ekşimsi soslarla uyum sağlar.
Altınbaşak tahıl cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak tahıl cipsini açtıktan sonra paketin havasını çıkarıp ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın. Serin ve kuru yerde tutmak nem çekip çıtırlığını kaybetmesini önlemeye yardımcı olur.
Altınbaşak tahıl cipsi neden yumuşar?
Altınbaşak tahıl cipsi havadaki nemi çektiğinde yumuşar. Paketi açık bırakmak veya nemli bir ortamda saklamak çıtırlığı azaltır; açıldıktan sonra paketi kapatıp kuru bir yerde muhafaza edin.
Altınbaşak tahıl cipsi salata veya çorbada kullanılabilir mi?
Evet, Altınbaşak tahıl cipsini ufalayıp salatanın ya da servis edilmiş çorbanın üzerine serpebilirsiniz. Çıtır dokusunu koruması için yemeğe sunmadan hemen önce ekleyin.
Altınbaşak tahıl cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunsa Altınbaşak tahıl cipsi ara sıra beslenme çantasına konabilir. Bu tür çıtır paketli ürünleri günlük ana atıştırmalık yerine çeşitlilik içinde sunun.
Altınbaşak tahıl cipsi tok tutar mı?
Altınbaşak tahıl cipsi kısa süreli bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Yanında protein içeren yoğurt veya peynir gibi bir yiyecek tüketmek ara öğünü daha doyurucu hale getirebilir.
Altınbaşak tahıl cipsi kilo aldırır mı?
Altınbaşak tahıl cipsi tek başına kilo aldırmaz; sık ve ihtiyaçtan fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine bir porsiyon ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
315mg · 14% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Nedir?
Altınbaşak tahıl cipsi (yoğurt aromalı ve yeşillikli), tahıl bazlı, yoğurt ve ot aroması verilmiş çıtır bir atıştırmalıktır. Klasik bir ev yemeği değil; paketinden çıkarılıp doğrudan yenmek üzere hazırlanmış bir cips çeşididir.
Hafif ekşimsi yoğurt tadı ve yeşillik aroması, çıtır dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de çayın yanında, ara öğünde ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Tahıl ağırlıklı olduğundan karbonhidratı öne çıkar; 100 gramında 68 g karbonhidrat bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze sebze veya yoğurtlu bir dip sos tercih edebilir, porsiyonu paketin tamamı yerine ihtiyacınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.45g
Omega 6:3 oranı 49:1
İdeal 4:1 üzerinde (49:1).
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) ile Karşılaştır
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) Gibi Besinler
Altınbaşak Tahıl Cipsi (Yoğurt Aromalı ve Yeşillikli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.