Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
Çeşitli tahıllardan yapılan, taco aromalı gevrek cips
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi (40 g) 192 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 26 g karbonhidrat, 3 g protein, 8 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
192
KCAL / 40G
Karbonhidrat
26g
· 9% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 260 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 26 g | 9% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 1 adet (bütün) | 8 g | 38 kcal |
| 1 paket (küçük) | 25 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 5 adet (bütün) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 240 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 10 adet (bütün) | 80 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi hangi tahıllardan yapılır?
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi, ürün bilgisinde karışık tahıllardan yapılan bir cips olarak tanımlanır. Hangi tahılların kullanıldığı ve oranları burada belirtilmediği için, tam içeriği öğrenmek için paketin üzerindeki güncel içerik listesine bakın.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi acı mı?
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi taco aromalıdır; bu, baharatlı ve tuzlu bir tat verebilir ama mutlaka acı olduğu anlamına gelmez. Acı biber hassasiyetiniz varsa ilk kez yerken küçük bir miktarla deneyin.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi mısır cipsinden nasıl farklıdır?
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi karışık tahıllarla hazırlanırken, tortilla cipsleri genellikle mısır bazlıdır. Bu nedenle tahıl cipsinin tadı ve çıtırlığı mısır cipsinden farklı olabilir; taco aroması da ürünün lezzetini belirgin biçimde etkiler.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi hangi soslarla yenir?
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi salsa, yoğurtlu dip sos veya avokadolu soslarla iyi gider. Cipsleri servis etmeden hemen önce sosa batırın; önceden sosla temas etmeleri çıtırlıklarını azaltabilir.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi açıldıktan sonra hava almayan bir kaba koyun ya da paketin ağzını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak, nemlenmesini ve çıtırlığını kaybetmesini yavaşlatır.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsiyle evde nachos yapılır mı?
Evet, Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi nachos için kullanılabilir. Cipsleri fırına uygun bir tabağa yayın, üzerine seçtiğiniz malzemeleri ekleyip kısa süre ısıtın; fazla bekletmek cipslerin yumuşamasına neden olabilir.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi pratik bir atıştırmalıktır, ancak baharatlı ve işlenmiş bir paketli üründür; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze tüketebilirsiniz.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi ara sıra çocukların beslenme çantasına konabilir. Ancak baharatlı tadı her çocuğa hitap etmeyebilir; yanına meyve veya sade yoğurt eklemek daha dengeli bir ara öğün oluşturur.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi salatada kruton yerine kullanılabilir mi?
Evet, Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi salatada kruton yerine çıtır bir ek olarak kullanılabilir. Servisten hemen önce ufalayıp ekleyin; önceden eklerseniz salatanın sosu cipsleri yumuşatabilir.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi tek başına öğün olur mu?
Hayır, Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi tek başına dengeli bir öğün sayılmaz; paketli bir atıştırmalık olarak düşünün. Öğün yerine yiyecekseniz yanına protein içeren bir yiyecek ve sebze ekleyin.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.07mg · 6% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Biotin
0.8µg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
260mg · 11% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Nedir?
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi, karışık tahıllardan hazırlanan, taco baharatı aromalı paketli bir çıtır atıştırmalıktır. Mısır cipsi gibi görünse de tahıl karışımından gelen kendine özgü bir dokusu vardır.
Baharatlı, tuzlu tadı ve gevrek yapısıyla ara öğünde tek başına yenebilir; Türkiye’de çayın yanında, film izlerken ya da arkadaşlarla paylaşmalık olarak sunabilirsiniz. Yoğurtlu bir dip sos veya sade ayran, baharatını dengeleyen eşlikçilerdir. Karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalık olmakla birlikte lif de içerir; daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alıp yanına taze sebze ekleyebilirsiniz.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi ile Karşılaştır
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi Gibi Besinler
Altınbaşak Taco Tahıl Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.