Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍓
Altınbaş Çilekli Kefir Kaç Kalori?
Probiyotik fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Altınbaş Çilekli Kefir (250 g) 155 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 20.5 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Altınbaş Çilekli Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
155
KCAL / 250G
Karbonhidrat
20.5g
· 7% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 20% · Yağ 27%
Altınbaş Çilekli Kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 155 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.5 g | 7% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Altınbaş Çilekli Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 şişe (mini) | 180 g | 112 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 200 g | 124 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 155 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (çok büyük) | 500 g | 310 kcal |
| 2 şişe (iki katı) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Altınbaş Çilekli Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Altınbaş Çilekli Kefir nedir?
Altınbaş Çilekli Kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş ve çilek aroması taşıyan bir süt içeceğidir. Ürünün çilek içeriği ve kullanılan diğer bileşenler için ambalajdaki içerik listesini inceleyebilirsiniz.
Altınbaş Çilekli Kefir sade kefirden nasıl farklıdır?
Altınbaş Çilekli Kefir, sade kefirden çilek aroması ve meyveli tadıyla ayrılır. Meyveli kefirler sade kefire göre daha tatlı olabilir; bu üründeki ilave şeker miktarını öğrenmek için içerik listesini kontrol edin.
Altınbaş Çilekli Kefir probiyotik kültür içerir mi?
Evet, Altınbaş Çilekli Kefir probiyotik fermente süt içeceği olarak tanımlanır. Üründe hangi kültürlerin bulunduğu veya canlı kültür miktarı belirtilmediğinden, belirli bir bakteri türü ya da miktarı varsaymayın.
Altınbaş Çilekli Kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Altınbaş Çilekli Kefir’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın. Açılmış ürünün ne kadar dayanacağı ambalaj talimatlarına ve saklama koşullarına bağlıdır; ürünün kokusunda veya görünümünde bozulma fark ederseniz tüketmeyin.
Altınbaş Çilekli Kefir neden ayrışır?
Altınbaş Çilekli Kefir’de beklerken sıvı ve daha yoğun kısımlar ayrışabilir; bu, fermente süt ürünlerinde görülebilir. Ambalaj sağlam ve ürün normal kokuyorsa hafifçe çalkalayın; küf, kötü koku veya şişmiş ambalaj varsa içmeyin.
Altınbaş Çilekli Kefir ısıtılarak içilir mi?
Evet, Altınbaş Çilekli Kefir ısıtılabilir; ancak yüksek ısı canlı kültürlerin bir kısmını etkileyebilir ve içeceğin yapısını değiştirebilir. Kefirin kültürlerinden yararlanmak istiyorsanız kaynatmadan, soğuk veya oda sıcaklığına yakın tüketin.
Altınbaş Çilekli Kefir smoothie içinde kullanılır mı?
Evet, Altınbaş Çilekli Kefir smoothie içinde kullanılabilir. Çilekli tadı muz veya yulaf gibi malzemelerle uyum sağlar; içeceğin zaten tatlı olabileceğini göz önünde bulundurarak ilave bal ya da şeker eklemeden tadına bakın.
Altınbaş Çilekli Kefir diyabeti olanlar için uygun mudur?
Altınbaş Çilekli Kefir diyabeti olanlar için porsiyon ve kan şekeri yönetimi açısından değerlendirilmelidir. Karbonhidrat içerir; meyveli ürünlerde ilave şeker de bulunabileceğinden etiketi okuyun ve kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Altınbaş Çilekli Kefir laktoz intoleransı olanlar için uygun mudur?
Hayır, Altınbaş Çilekli Kefir laktozsuz olarak belirtilmediği için laktoz intoleransı olan herkese uygun olduğu söylenemez. Kefir fermantasyonu laktoz miktarını azaltabilse de üründe süt bulunur ve hassasiyet kişiden kişiye değişebilir.
Altınbaş Çilekli Kefir sahurda içilir mi?
Evet, Altınbaş Çilekli Kefir sahurda tüketilebilir; soğuk bir süt içeceği olarak öğüne eşlik eder. Tek başına uzun süre tok tutacağı garanti değildir, bu nedenle sahurda yanında protein ve lif içeren yiyecekler de bulundurun.
Altınbaş Çilekli Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
4.5µg · 15% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
288mg · 29% GDV
İyot
38µg · 25% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Altınbaş Çilekli Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Altınbaş Çilekli Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 155 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Altınbaş Çilekli Kefir Nedir?
Altınbaş Çilekli Kefir, çilek aroması eklenmiş, fermente bir süt içeceğidir; kefirin kökeni Kafkasya’ya dayanır. Hafif mayhoş kefir tadı, çileğin meyvemsi ve tatlı aromasıyla dengelenir; kıvamı yoğurttan daha akışkandır.
Türkiye’de soğuk içilir; kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Meyveyle veya yulafla birlikte de tüketilebilir. Protein ve karbonhidrat içerir; 100 gramı 62 kaloridir. Pratik bir seçenek olarak tek başına içebilir, daha doyurucu bir kahvaltı için yanına yulaf veya taze meyve ekleyebilirsiniz.
Altınbaş Çilekli Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Altınbaş Çilekli Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Altınbaş Çilekli Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Altınbaş Çilekli Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Altınbaş Çilekli Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.22g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Altınbaş Çilekli Kefir ile Karşılaştır
Altınbaş Çilekli Kefir Gibi Besinler
Altınbaş Çilekli Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.