Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥛
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Kaç Kalori?
Laktozsuz, şekersiz, doğal, probiyotik, protein ve kalsiyum kaynağı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir (200 g) 82 kaloridir. 100 gramında 41 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 2 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
82
KCAL / 200G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 39% · Yağ 26%
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 82 kcal | |
| Yağ | 2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 82 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 103 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 135 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 500 g | 205 kcal |
| 1 paket (büyük) | 1000 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 41 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir sağlıklı mı?
Evet, dengeli beslenmenin parçası olabilir. Protein ve kalsiyum sağlar; probiyotik kültürleri de içerir. Ancak belirli bir hastalığı tedavi ettiği veya herkeste aynı etkiyi gösterdiği söylenemez.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefiri laktoz intoleransı olanlar içebilir mi?
Çoğu kişi laktozsuz kefiri daha rahat tolere eder; yine de kişisel hassasiyet değişebilir. Ürün süt içerdiğinden süt proteini alerjisi olanlar için uygun değildir.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir gerçekten hiç şeker içermez mi?
Şekersiz ibaresi, hiç karbonhidrat olmadığı anlamına gelmez. Bu kefirin 100 gramında 3 gram karbonhidrat bulunur; bu miktarın ne kadarının şeker olduğu ayrıca belirtilmedikçe kesin söylenemez.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir normal kefirden nasıl farklıdır?
Başlıca farkı laktozsuz ve şekersiz olarak sunulmasıdır; ayrıca probiyotik kültürler içerir. Normal kefirle tat ve kıvamı benzer olabilir, ancak tarif ve üretim farklılıkları markaya göre değişir.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir ne zaman içilir?
Günün herhangi bir saatinde içilebilir; belirli bir saatte içilmesinin kanıtlanmış bir üstünlüğü yoktur. Mideniz hassassa küçük bir porsiyonla başlayıp öğünle birlikte tüketmeyi deneyebilirsiniz.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir kahvaltıda içilir mi?
Evet, kahvaltıda tek başına ya da yulaf ve meyveyle birlikte içilebilir. Kefiri sıcak çaya veya kaynar lapaya eklemek yerine soğuk ya da ılık olmayan yiyeceklerle tüketmek kültürleri korur.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir ısıtılır mı?
Isıtmak önerilmez; yüksek ısı kefirdeki canlı probiyotik kültürleri etkisizleştirebilir. Çorba veya soslara katacaksanız, yemeği ocaktan aldıktan sonra kefiri ekleyin ve yeniden kaynatmayın.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir bardak kullanın ve ambalajdaki açıldıktan sonra tüketim süresine uyun; koku, görünüm veya kıvamı değişmişse içmeyin.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir evde kefir mayalamak için kullanılır mı?
Kullanılabilir, ancak sonuç garanti değildir. Ticari kefirdeki kültürler evde mayalama için her zaman uygun veya yeterince canlı olmayabilir; düzenli kefir yapmak için kefir tanesi ya da uygun bir kefir mayası tercih edin.
Laktozsuz şekersiz doğal probiyotik Altın Kılıç kefir hamilelikte içilebilir mi?
Hamilelikte kefir tüketimi, ürünün pastörizasyon bilgisine ve kişisel sağlık durumuna bağlıdır. Ambalajdaki bilgileri kontrol edin; güvenliğinden emin değilseniz doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Potasyum ⭐
300mg · 9% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 82 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Nedir?
Laktozsuz, Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir, sütün kefir kültürleriyle fermente edilmesiyle hazırlanan içilebilir bir süt ürünüdür. Laktozsuz ve şekersiz olarak sunulur; kıvamı genellikle yoğurttan daha akışkan, tadı ise hafif ekşimsi ve ferahlatıcıdır.
Türkiye’de kahvaltıda sade içebilir, ara öğünde meyveyle eşleştirebilir ya da çorba ve hamur işlerinin yanında servis edebilirsiniz. Protein ve kalsiyum kaynağı olan bu kefir, 100 gramda 41 kalori içerir. Daha doyurucu bir ara öğün için yulaf veya taze meyveyle karıştırın; ilave tatlandırıcıya gerek kalmayabilir.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir ile Karşılaştır
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir Gibi Besinler
Laktozsuz Şekersiz Doğal Probiyotik Altın Kılıç Kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.